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chen 应抱朴团社群粉丝要求， 今天咱们再继续聊“姨妈痛”。 以下内容来自抱朴团社群语音分享。 由于篇幅有限， 我们重新组织了内容， 分成两篇呈现给大家。 “姨妈痛”的各种原因 生来就是“天人合一” 我们上次讲过了“气”，比如肝气，是肝大将军的威武作用，每月一次月经本质上体现着肝气肝血的周期性的充盈和再爆发。我在准备这个课的时候，就在想啊，我们女性是天道设定的最为“天人合一”的生命了。为啥这样说？ 我们看看这张图，在微观世界下，女性身体的生命周期。  红色和绿色线指促性腺激素水平，蓝色和黄色指卵泡激素水平。女性身体有明显的变化规律和循环，体现在卵泡发育、子宫内膜的周期性变化和内分泌的周期性变化。 如果用中医的解读方式，这张图就画成这样。1）在月经期大约五天左右，血室张开，胞宫泻而不藏，这时候经血下行； 2）经期过后，血室闭藏了，血海相对空虚，是血库的蓄水阶段； 3）再下一个阶段，重阴则阳，达到了一个血库充盈的阶段之后，必然走向下一个阶段，这个阶段也是孕育中最重要的阶段——排卵期； 4）再来，阳气逐渐增长，血库与阴精，以及肝气阳气皆盛，就又到了有力量可以疏导气血的月经期。  这个阴与阳的变换，就像一个轮子，月复一月，年复一年，周而复始的重复着。这个循环的周期是28天左右，和月亮绕地周期和月亮自传周期基本一致。不知道是老天造人特意设计的这个规律，还是个巧合。 可以确定的是，从远古时代，女性就是生而敏感，善于沟通天地，也洞悉天人合一的奥秘，因此中医最早的源头可以追溯到巫医。这个巫就是沟通天地的女人，而中医的医繁体字也含着一个“巫”字。所以中国天文历法中，一个月的时间，是用女子月信周期来”定的。在远古部落的母系氏族时代，部落中的头领都是能量最大的，也是最有灵通沟通天地的女性，她的生命变化规律和周期会影响一个部落的女性。 想起来在我们在女生大学宿舍里面，到最后整个宿舍的月经周期越来越趋于同步，这个能量大的人影响能量小的人，而且最后一群人就形成同频共振，也是这个道理，很有意思。 因此，重视姨妈的周期性，是女性保健中非常重要的一环，千万别不重视。在这个周期中，一个因素变得非常重要，那就是“血”，包括血的多少、血的寒热、血的流动情况，这些都会影响到是否会有痛经。 为什么会有姨妈痛 我们说的姨妈痛，经期前后出现的周期性小腹疼痛，影响日常生活。不影响日常生活的、偶然出现的不算痛经病的范围。另外偶尔发生，并不是每次大姨妈都会痛的，严格来讲也不算痛经。发作的时候，疼痛主要在小腹部，严重的整个下腹疼痛，出现坠胀，恶心、呕吐、冷汗、手足冰冷，可以伴有腰骶疼痛。 中医怎么看疼痛呢？ 徐老师在《字里藏医》中说过，“疼”是急性发作的、持续时间短的、浅表的、有灼烧感的、开放发散的、尖锐刺激的。“痛”是慢性的，长久持续的，深入的，冷凝的。 我自己的理解是，疼痛是因为很多种不同的原因影响血供，让身体局部组织缺血。而人类先有的各种机能都来自于最远古的进化，让人类有自救机制，当局部组织缺血失去濡养的时候，可以自行发出呼救信息。这些信号通过神经，告诉身体，我这里有问题，赶紧来救我吧。这个时候，等神经信号进入大脑，再出来后反应在身体上的感觉，我们把它叫做疼痛。 所有痛经都与血供有关系。经血是以通为用的，如果血瘀不痛，就是问题，痛经大部分都来源于血瘀。那么会有哪些因素会导致痛经的问题呢？ 淤血型“姨妈痛” 其中最主要的原因，可以形象的理解成“水道阻塞”，没用的东西太多，就是瘀住了。为啥水道阻塞？一方面是肝气不疏和肝气不足，比如上次说过肝那位大将军，正常发挥作用的时候，应该是眼里不揉沙子的干脆果断。可是如果肝大将军是个娘娘腔，不雄壮没力量，或者您自己生气给阻住了，情绪的负能量凭着自己的本事自己可能就消化不了啦。还记得我们上次的我自检查么，有人发现左胁高了么？而且左胁高，不仅女性身上可能会出现，男性也会有哦~ 这里面还有一个因素，很多职场女性很多属于久坐不动，而且平时高脑力劳动，大量消耗阳气，也容易产生姨妈痛。 当肝气瘀滞无法疏通水道，就起不到疏泄的作用，就会导致血行不畅，瘀阻胞宫，局部组织失去正常流动的血液濡养，发出求救信号给神经，再到大脑，我们反应出疼痛，我们叫它“气滞血瘀”导致的痛经。要是这么说，还真不是姨妈偏爱找事儿，而是咱自己肝气滞住了，杂物废物太多，借着姨妈来，告诉我们自己，体内有淤血了赶紧想办法解决。 另外一个，体内我们不需要的废血太多了。什么会产生废血呢？女性一生中都会经历结婚、生子，生产过程本就容易产生瘀血，而现在不少女性都会选择剖宫产手术，还有流产手术，会造成伤口创面，进而瘀血。许多人不清楚这些情况，没有及时去化瘀，体内还是有淤血的存在！ 这类淤血阻滞的疼痛最常见，这样的姨妈痛症状特点：经前/经期小腹胀痛，有时候还有经血量少，行而不畅，血色紫暗，有血块，或者有异物排出，排出后疼痛减轻。 寒瘀型“姨妈痛” 下面说第二种和血瘀相关的因素。我们知道“气”的功能是保证血和津液正常运行而不致凝滞、停聚。还有一个因素，就是有一句话说“血得温则行，得寒则凝”,就是因为寒凉原因，血流行不畅，好像河道里的水，本来也有瘀阻，因为寒凉的原因更是冻住了，也是一种瘀，我们就叫这是“寒瘀”，河床也无法得到温煦滋养，也会发生疼痛。 症状特点：经期/经后小腹冷痛，表现为遇冷、潮湿就会加重，如果有温暖的手按压小腹，会觉得舒服，或者用热水袋捂着腹部和腰部，也会觉得舒服，经量少，经色暗淡，有血块。同时，伴随有腰腿酸软、小便清长。 这种寒瘀的发生和我们平时的生活习惯密切相关。现代城市生活的人造寒武纪，是最大的原因。比如夏天，特别是在南方，去到公共场所，写字楼、办公室、地铁、公交车温度基本在20度以下。比如，女人爱美，春天刚来就纷纷换上裙装，冬天穿裙子、露脚踝、露肩膀，露腰和肚脐，夏天的凉拖…… 再比如，一年四季的冷饮、冰镇西瓜半个半个的吃，为了好身材不吃主食只吃水果生菜……     生活在人造寒武纪中而不自知 还有很多地区，因为自然环境因素，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，身体就更容易受到寒气、湿气的入侵。前两天看到一篇文章说，人类37度的正常体温已经一去不返了，为啥？这些生冷的东西吃下去，都会镇压人的阳气，会让血和津液流动不畅。 我们亚洲人和欧美人属于不同人种，完全按照西方的倡导的方式来生活，并不适应我们中国人的体质。自检生活方式，去掉那些被商业目的洗脑的认知，用我们东方人体质适合的方式去生活，就是对自己最大的关爱。 有人问，你说了那么多，我记不住怎么办？告诉您一个总原则，无论您身处何处，吃什么，喝什么，之前问问自己这个东西是低于自己体温么？你要你吃到或者感觉到凉，就应该警觉一下。 当然世上好物太多，很多人最后都是一个“忍不住”，我也不是一个龟毛的养生党，也经常爱谁谁，自己高兴了就好。但是知道这些，总是活得更明白一些了，知道做什么事情，可能会有什么身体感觉，慢慢地这样经常和身体沟通，时间长了就会发现，其实身体很聪明，关注身体的感觉会有很多奇妙的事情发生，也就不会对外界的那些新奇刺激感兴趣了。 我们在临床上，无论是刮痧，还是艾灸，也会在治疗过程中感受到对方身体某个部位，好像突然开了空调、开了冰箱门一样的，寒气大出。这些寒气哪来的？本来是不属于我们自己身体的东西，就要给邪气以出路。等到寒邪一路深入，从皮入经，从经入腑，再入臟，入骨髓，就会导致更多严重的问题。 以上说的两种因素，寒和瘀总是相伴而来，相互纠缠在一起的。 气弱血虚型“姨妈痛” 最后一种是气血虚弱，表现出来血少，特别是肝血不足，血库里面就没多少血。那水道还是得不到气血的濡养润泽，还是发出信号，让身体感到疼痛。 表现在来月经前不痛，血一出来就开始痛，内涵意思“我没那么多血啊，就这么点血还都出去了”。而且那种是小腹隐痛，也是喜按，或者小腹空坠不适，月经量少，色淡，质地清稀。这些人通常会面色无华，经常神疲乏力，提不起精神，很多时候做事情也有力不从心的感觉。看看自己的舌头，舌质淡白，摸摸脉感觉细又绵软无力。 |
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来自： 为什么73 > 《北京厚朴中医徐文兵》
