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手脚麻木是身体报警信号 很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状,而也有一些其它原因会导致手脚出现麻木,不管是什么原因,都需要及时就医检查出病因。 手脚麻木的患者大多是颈椎病、风湿、类风湿等所导致的,而此类患者在调理的时候采取一般的保守方法,没有真正的将病根拔出,忽略了手脚麻木的信号。 哪些疾病会导致手脚麻木? 1、动脉硬化 麻木特点:多为一侧上肢或下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时调理,会发展成半身不遂而瘫痪。 2、腕管综合征 麻木特点:屈腕时手指麻木加重。 3、颈椎病 手麻最常见的原因,中老年人,久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生,使相关的关节突压迫邻近的颈椎根,便会手指发麻的症状。 4、一过性脑缺血 引起一过性脑缺血发作的原因很多,但一般公认,脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因。一过性脑缺血发作好发于老年人,尤其一侧肢体发麻要引起重视。 5、糖尿病 双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症。 怎样运动缓解手脚麻木 1、颈部与肩部运动 十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压。右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手。 慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。 晃动肩膀,向后5次,向前5次。面对右后的底部,重复3次5次,然后在相反方向。放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。 2、脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。 手脚麻木要注意什么? 手脚麻木日常生活注意事项：手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治，其实要想彻底根治手脚麻木; 不但要注意药物，在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，避免“三高”血症。 中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，避免中风的发生。 风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒、或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒。 日常也可以用国珍黄金搭档做好预防! 纳豆+竹康宁，黄金组合血管的清道夫 清源纳豆压片 低温纳豆粉，山楂提取物，纳豆菌物,葡萄原粉等。主要用于预防血栓形成和溶解血栓、降血脂、排血脂、清除自由基、避免脉硬化、修复血管内皮、恢复血管弹性等。 本品还添加了水果原粉(葡萄、石榴、山楂)。纳豆与葡萄粉中的白藜芦醇。 竹康宁片 竹叶黄酮具有良好的调节血脂、抗氧化功效，能扩张冠脉和毛细血管，改善血液循环和心肌缺血，增强 心肌收缩与传导能力，以达宣痹止痛之目的 |
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