湿寒和湿热同时存在的体质该如何祛湿？对于...

湿寒和湿热同时存在的体质该如何祛湿？
对于体内同时存在湿寒和湿热的人，中医上称之为“寒热夹杂”，不但有热性体质的五心烦热，潮热盗汗，还可能有寒性体质的肢冷，背凉。
在中医里，湿为阴邪，当湿气侵入身体，或者在我们体内产生时，会留滞在脏腑经络之间，阻碍气机的流通。这个时候身体就会开始调动正气与湿气这个阴邪做出抗争，就好像免疫力和病毒的关系一样。但不同的部位之间，正气和邪气的多少是不一样的，这时候就会出现两种情况。
第一种情况：正气>邪气。正气和邪气会互相抵抗，这个部位就会出现明显的排异反应，比如脸上出油、长痘、打嗝等情况，中医把这些都称为热性症状。
第二种情况：邪气>正气。正气因为无力抵抗，因此邪气可以长期滞留在这个部位。表现出手脚冰凉，容易疲劳，经常腹泻等情况，中医把这些称之为寒性症状，是功能变得低弱的表现。
因为正气和邪气的抗争，总是会有一个多一个少，一方战胜另一方。所以身体上、中、下三焦，一个部位只会出现一种症状，不是热性就是寒性。但组合在一起，就有可能会出现上焦湿热，下焦湿寒的情况。
寒热交杂体质的表现：肥-肥胖，痰湿；郁-气闷，抑郁；增-增生，血瘀。
增生型寒热交杂体质：体内血的流动发生变化，血瘀。
寒热交杂体质的调理方法：
1.肥（痰湿）：宜清淡为主，多吃健脾利湿，化痰祛湿的食物，如海带，冬瓜，薏米，白果；少食甜腻，肥甘的食物，少饮饮料，酒类。肥胖型寒热交杂体质，可多食陈皮化痰湿，热性痰湿者可多食冬瓜化水湿。上半身肥胖者可多食桂圆，白果补心肺。下半身肥胖者可多食薏米利水。
2.郁（气郁）：多吃黄花菜，海带，开心果，萝卜，洋葱，玫瑰花，柴胡，陈皮等行气解郁的食物。少吃收敛，如乌梅，柠檬。如有失眠，睡前不宜饮茶。
3.增（血瘀）：多食山楂，醋，玫瑰花，桃仁，黑豆，当归等活血，行气，化淤的食品。少食肥甘厚腻的食品。
4.肿-水肿：肌-肌肉过紧或者过松；淡-面色黯淡。空腹血糖正常而餐后血糖高，则是糖尿病亚健康的征兆。健脾适合吃平和的食物，比如茯苓，山药，薏米粥等。
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