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自律，简单地来说就是自我约束，有的人自我约束力很强，每天按时早起早睡从不间断，一天充满活力，工作节奏富有逻辑，职位不断升迁，薪资不断提高。每每看到这类案例，往往会让我们产生“自律其实很简单”的错觉，觉得只要有一颗坚持的恒心，我们就能做到自律。其实不然，在现实的生活工作中，往往都是制定的计划有多完美，退堂鼓表演得就有多熟练。 要做到自律，我们就得了解自律，识别它，攻克它。 首先，完美复制他人成功的自律经验，不可取。我们每个人都是一个特殊的、独立的个体，造成我们的行为也必将存在差异，一味套用他人的自律方法来要求自己，就像鞋子不合脚，所走的每一步都是煎熬。 其次，自律不是死板的，不是机械般般的重复。有时候我们为了达到我们自认为的自律，会强行给自己制定一张时间表，规定7点起床，8点到公司上班，中午吃饭，午睡15分钟，下班，吃饭，晚上学习到22:00，洗漱，上床，戴上耳机学习30分钟英语，睡觉......每天睡觉七小时，工作学习的时间固定，从周一到周五不停重复，把生活弄成工厂的流水线，枯燥无味，这样的自律是有毒的，最终只会给我们带来痛苦，怀疑自己，是一种“伪自律”。 再则，自律不是一时热血冲动，是个逐渐建立的过程。自律的行为，应当围绕着目标一步步有序的展开，不是一股热血冲上脑袋，第二天就定上7点的闹钟，起床就一股脑地把冲进公司工作，开始一天所谓的自律生活。 最后，自律是输出与输入的结合体，二者缺一不可。我们常常将我们付出的每一笔量化，今天看了几页书，学习了几个Excel小技巧，记了50个单词......然后就心满意足了，今天真是充实的一天，在这里我们只是执行了最简单的一步，沉迷浅层学习，无法将它真正内化成能力。真正的自律是看完书籍坚持写一篇读后感，学完Excel小技巧动手实操几遍，记完单词坚持写一篇作文。坚持输入和输出的同步，把每一步都踏实走完，才是真正的自律。 |
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