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现在是一个以瘦为美的时代，很多女性朋友为了追求能够拥有一个完美的身材，所以在平时会尝试各种各样的减肥方式，比如节食减肥，运动减肥，抽脂减肥等方式。很多人之所以会出现肥胖的情况，是因为长期不良的饮食和生活习惯而导致的，他们总喜欢吃一些油脂含量比较高的食物，就会使得体内堆积大量的脂肪，并无法排出体外，从而形成了赘肉。晚上是我们减肥的黄金期，如果在吃晚饭的时候常吃这三五，或许身上的赘肉会悄悄溜走。 
晚上是减肥的“黄金期”，常吃这3物，赘肉或许会悄悄“溜走”！ 西兰花 西兰花是减肥人士都比较喜欢的一种蔬菜，因为西兰花的营养价值非常高，而且热量比较低，在西兰花当中含有丰富的类黄酮物质以及各种维生素，所以想要减肥的朋友可以在平时经常吃一些西兰花，能够帮助促进消化，加速脂肪燃烧。对于正处于减肥期的女性来说，在吃晚餐的时候，不妨适当吃一些西兰花，能够有效促进肠胃蠕动，还能加速体内毒素和垃圾的排出，从而起到通肠润便赶走赘肉的效果。 
冻豆腐 冻豆腐可能很多人都比较陌生，其实在冬季吃豆腐在是比较常见的一种现象，而且很多人在冬季吃火锅的时候也喜欢吃一些炖豆腐。炖豆腐是由黄豆加工而成的，所以其中的营养价值也是比较高的，豆腐当中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，而且冻豆腐在经过冷冻之后会产生一种酸性物质，这种成分进入到人体之后会吸附掉肠胃当中的油脂，加速体内毒素和垃圾的排出，起到减肥瘦身的作用。 
紫甘蓝 紫甘蓝也是减肥人士比较喜欢的一种蔬菜，但是在我国喜欢吃紫甘蓝的人并不多。紫甘蓝当中含有丰富的纤维素，进入到人体之后能够有效促进肠胃蠕动还能加速体内毒素和垃圾的排出。所以正处于减肥期的女性朋友，不妨在吃晚餐的时候，适当吃一些紫甘蓝，能够帮助促进肠胃蠕动，还能起到刮油燃脂的作用，是身上的赘肉越来越少。 
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