牙难受痛真的是不痛不要紧,疼起来要命。平时懒的人在牙出问题的时候,都会忽然意识到平时该好好刷牙啊。可是,好好刷牙应该是怎么刷呢? 我们最常遇到的口腔内的问题,主要包括刷牙的正确方式、口臭和牙膏等。 今天我们就来说说这些问题,刷牙要不要牙膏沾水,以及选择合适的牙膏刷牙 在谈口臭和刷牙牙膏这两个问题前,首先要解决的就是刷牙的正确方式,天天都刷牙的我们,是不是刷对了呢? 关于早上刷牙这件事,可能每个家庭有不一样的习惯,有的是吃完早饭再刷牙,有的是先刷牙再吃早饭。 那么,早上刷牙的顺序哪一个是正确的呢? 日本牙医给出的答案是,早上应该先刷牙,再吃早饭。 人口腔内细菌和毒素最多的时候就是早上刚起床的时候。 因为经过一晚上的睡眠,整个睡眠过程中唾液的分泌量是最少的。 如果没有刷牙就开始吃早饭,就相当于把口腔内的细菌和毒素一起吃进了肚子里。 相信有些小伙伴刷牙还有一个习惯就是先将牙刷沾水,这样感觉更方便牙膏气泡。 所以,刷牙到底要不要先将牙刷沾水呢? 日本牙医给出的正确答案是:刷牙前,牙刷不可以先沾水。 沾了水的牙刷确实更容易让牙膏起泡,很多人都觉得泡沫丰富更好刷一些。 可是,泡沫很多的话,经常会给人一种错觉,就是牙齿刷的差不多了。 但实际上,口腔内可能还有很多污垢没有刷干净。所以,牙刷不沾水这是刷牙的重点。 牙齿认真刷完了,有些人还有在意的问题,就是口臭。明明都好好刷牙了为什么还有口臭,甚至牙越来越黄,变成大黄牙呢? 解决口臭,很多人都是刷牙不到位不彻底,以及选择的牙膏不对导致的 而对于预防口臭比较有效果的食物是海带,海带中的海藻酸和叶绿素两种成分预防口臭效果显著。 至于有些人平时喜欢嚼的口香糖,是没有改善口臭的功效的,只是短暂的改善口腔气味。 当然,还有一个比较让人震惊的事实就是,平时手机用多了也会导致口臭。原因是,看手机时保持着低头的姿势,会压迫唾液腺导致唾液难分泌。 牙齿的好坏关系很多,平时不注重牙齿的问题,不只是口臭问题,严重还会引起连带反应。所以,用正确的方式刷牙,选择适合的牙膏都很重要。要不然满口的大黄牙! 什么是好的牙膏呢?这里也给出了标准: 1、起泡比较丰富,清洁效果好的 2.选择大品牌的牙膏,最好是有国家发明专利的,这些牙膏是经过质检的,可信度更高。 3.尽量选择不含任何药物成分的牙膏。因为“是药三分毒”,长期使用还可能破坏人体的自愈规律 |
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