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痛风“最喜欢”这5类人,这些食物平时少吃点,尿酸或许会低一些

 老张话健康 2020-03-16

痛风是一种常见的代谢性疾病,它是因为身体内尿酸高导致的,高尿酸也称为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”,患上痛风,与你的肾脏健康也是有关系的,肾脏健康变差,体内的尿酸不能及时代谢到体外,而是在肾脏内沉积,从而导致尿酸升高,如果尿酸得不到有效的控制,持续升高,严重时,可能会导致肾脏功能衰竭,威胁人体健康和生命安全,因此,对于尿酸,人们一定要重视。

痛风“最喜欢”这5类人

1、痛风“最喜欢”男人

根据调查显示,男性痛风的患病率要高于女性,这多与男人平时不良习惯的养成有关,男人更爱喝酒,生活上的不良习惯更多,女性体内的雌激素更有利于尿酸的排出,而男性的雄激素则对尿酸偏爱有加,所以,很容易会出现血液中尿酸过多的情况,所以,男人更容易患上痛风。

2、痛风“最喜欢”爱吃海鲜的人

海鲜属于高嘌呤的食物,经常食用这些高嘌呤食物,会增加肾脏的代谢负担,导致我们体内的嘌呤代谢出现异常,使人的尿酸升高,更容易患上痛风,特别是吃海鲜还喝啤酒,就更容易导致尿酸升高,所以,平时海鲜要少吃。

3、痛风“最喜欢”肥胖的人

痛风更喜欢肥胖的人,肥胖的人通常体内的尿酸含量会比正常人要多很多,因为肥胖,可能就会使人的新陈代谢能力下降,会增加身体负担,从而使尿酸不能更好的代谢,导致痛风的发生,所以,为了身体健康,大家要注意控制好体重。

4、痛风“最喜欢”中老年人

痛风更“偏向”于中老年人,因为人随着年龄的增长,身体机能不断下降,新陈代谢能力也会大不如前,身体内钙质会加速流失,人体免疫力也会下降,这时,多余的尿酸无法及时代谢到体外,就会引发痛风。

5、痛风“最喜欢”有家族史的人

如果家族中有人患有痛风,那么,你患痛风的几率可能就会大大增加,一般来说,痛风是可以遗传的。所以,如果你是这样的人,就要多多关注尿酸值,多注意生活习惯的调理。

这些食物平时少吃点,尿酸或许会低一些

1、有痛风的人少喝饮料

有痛风的人,平时要少喝饮料,特别是一些碳酸饮料,因为饮料中含糖量是非常高的,经常喝饮料,会增加肾脏的代谢负担,容易导致体内尿酸值升高,对于控制痛风是非常不利的,所以,平时要少喝饮料,而是应该多喝水。

2、有痛风的人少吃海鲜

海鲜中的嘌呤物是非常高的,所以,对于已经患有痛风的人来说,更应该注意控制对海鲜的摄入量,吃多了,会使尿酸值飙升,可能会加重痛风的病情。

3、有痛风的人少喝浓汤

尿酸高,患有痛风的人,平时一定要少喝浓汤,像一些煮的很浓的骨头汤和肉汤等,平时是要少喝的,因为这些浓汤中含有大量的脂肪,会增加身体的代谢负担,同时,汤煮久了,会使嘌呤物增加,使身体代谢出现异常,不利于尿酸的控制。

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