为什么下午9点泡最多的脚来保护肾脏？ 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 “把脚泡在热水里不仅能起到肾脏的作用，还能帮助提高睡眠质量。”泡脚后再做几分钟脚部按摩，身体的血液循环就会好转，器官也会得到更多的调节。泡脚后不做其他活动，每隔几分钟睡一觉，补身效果更好。 泡脚泡多长时间最好？ 
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 中药泡沫的神奇效果 
1 生姜:祛寒 生姜属于中医新来的解毒剂，起到冷清除剂的作用，毒性的副作用较小。现代医学认为，生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，手脚容易变冷的人，用生姜泡脚就行了。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 姜的药用成分大部分是由小分子构成的，盖上锅盖煮沸以防挥发性。生姜的量通常适合家庭用来泡脚的盆子里盛半盆水的量。脚里盛的数量多，怕冷的症状严重，适当的话可以增加生姜的数量。在姜水里泡脚一段时间后，怕冷的症状一般会有一定程度的改善。肉桂(又称 
2 桂皮:消肿 肉桂、关系书或香桂)是家庭中常用的香料，与山草一起充当温信阳。泡脚有助于缓解肾病引起的浮肿。 肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。 如果从身体下垂的部分(如腿部)开始水肿症状，逐渐发展到身体的其他部分，则可能是心脏功能问题引起的心源性水肿。这种水肿是用前面提到的生姜泡脚，能促进下半身血液循环，有助于减少水肿。根据 
3 艾草：温肺 《本草纲目》，艾草是性温度、苦味和无毒的剧毒药物。具有回阳、异性血、湿星、止血、安全胎儿等功效，也被称为“义草”，因为经常用于针刺。用艾草泡脚也能改善肺功能，对容易咳嗽慢性支气管炎或痰的人有好处。 艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。 身体冷而重的患者每周泡一次艾草。用艾草水泡脚的同时，吃一杯生姜枣水(10粒干枣和2颗生姜，煮生姜10碗2小时)作为辅助手段。 用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。 发烧、低血压和糖尿病的人应该在医生的指导下用艾草泡脚。而且，用艾草泡脚每周2-3次，不宜太频繁地做。因为用艾草泡脚，头部和脸部的血气不足，容易头晕和头痛，会引起情感变化。 
4 红花：防冻疮 红花是一种常用的妇科中药，用于促进血液循环和消除针刺疼痛。冬天容易发生冻伤和皮肤问题的人，秋天要早点使用红花泡沫脚，这样预防效果好。用干艾草和10-15克红花同时煮沸水泡脚，可改善血液循环，预防和缓解静脉曲张和周围神经炎。 取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。 安全泡沫 如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。 15-30分钟为宜。泡脚容易使血液流向下半身，大脑缺乏血液。心脑血管疾病患者或老人胸部郁闷，眩晕的话，要停下脚步休息一会儿。如果糖尿病患者的末梢感觉能力下降，家人首先要试验水温，防止烫伤。 
1 泡脚时间不宜过长 饭后1小时内泡脚不合适 2 铜盆等金属盆地的化学成分不稳定，容易对中药材中的单宁酸做出反应，并产生类似单宁铁的有害物质，因此药物的效能大大下降。 吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。 3 中药泡脚最好用木盆 女性月经问题更为复杂，如果无法查明原因，不是用中药泡脚，而是会恶化痛经等症状。因此，为了治疗痛经等痛经健康问题，喜欢用中药泡脚的女性，最好咨询医生，根据自己的情况涂药。 4 女性月经问题更为复杂，如果无法查明原因，不是用中药泡脚，而是会恶化痛经等症状。因此，为了治疗痛经等痛经健康问题，喜欢用中药泡脚的女性，最好咨询医生，根据自己的情况涂药。 因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 5 女性经期别自己乱用中药泡脚 姜汁泡脚，食物，冷手和脚的治疗 泡脚的三个小偏方 
1 将脚泡在盐水中进行杀菌，治疗脚气 “姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。 
2 将脚泡在盐水中进行杀菌，治疗脚气 “在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。 
3 1，将脚泡在盐水中，可以将脚泡在脚气盐水中，治疗脚气。这是因为杀死食菌的效果很好，将盐放入水中，利用热量，皮肤能很好地吸收吸收盐水中的杀菌剂成分，将脚泡在盐水中，治疗脚气。 盐水泡脚有六大好处: 2、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。 3.把脚泡在盐水里就能去角质。盐有去角质的效果，所以在热水里放盐，泡脚的话，可以利用热水的热量来提高去角质的效果。 4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。 5，将脚泡在盐水中，将脚泡在冰冷的盐水中，促进血液循环，消除脚上的寒气，从而达到治疗感冒的效果。 6、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。 盐水洗脚的方法:通常在半盆热水里放半勺盐，水温可能会稍微高一些。但是如果脚上有伤口，盐水的脚要暂时停止。 |
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