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揪小手指,就是“揪出心火”!老派中医留下的助眠法,不能丢啊

2020-03-16  秦之过也

  

   本文理论依据:《针灸学》、《针灸腧穴学》、《中医基本理论》

   你好,我是中医人,文君然。

   今天这篇文说,我想跟你聊聊“揪心火”的办法。

   心火,那可是扰神的东西啊。心火在里头燃烧,会让我们失眠、烦躁、不安、心悸、心慌。当然,还有的人因为心火,一年四季不停地发作口腔溃疡。

   其实,在中医经络养生学里面,有一个很好的办法,就是通过刺激我们的小手指,来起到清醒后的作用。

   怎么刺激呢?我告诉你,你就从自己小手指指根,靠近小鱼际那部分,往上揪,一直揪到小手指指尖。没事儿的时候,你就这样从下往上揪,两只手左右替换着来。时间长了,会帮你安神,把心里的邪火“揪出来”。

  

   这个办法,我从前听我师父念叨过。老一辈人叫它“揪天针”,意思是把小手指看做天针了。

   这是什么道理呢?我体会,这个方法就是在刺激四个穴位、两条经脉。我一点一点给你讲。

   第一个穴位,是少冲穴。这个穴位是手少阴心经的穴位。它就在小手指桡侧,距离指甲根角0.1寸处。什么叫“桡侧”?靠近大拇指那边,就是桡侧。靠近小手指那边,就是尺侧。这个穴位是心经的井穴,意思是心脉经气冲出之所在。这个穴位最大的功效就是安神,醒神开窍,还能泄热,泄心中的邪热。

  

   第二个穴位,是少泽穴。这个穴位啊,是手太阳小肠经上的穴位,在小手指的尺侧,距离指甲根角0.1寸处。它和前面所说的少冲穴正好面对面。这个穴位是小肠经的井穴,也能清热、安神。而且,它还是一个急救穴。有些人如果忽然昏迷不醒了,刺激少泽穴是有效的。

  

   第三个穴位,是我们的前谷穴。前谷穴是手太阳小肠经上的穴位。这个穴位你一握拳就找到了,在第五掌指关节前缘,当掌指横纹尺侧端赤白肉际处取穴。这个穴位能安神志,清头目,通经络。中医在治疗神经系统病症的时候常用到它。

  

   第四个,就是后溪穴。后溪穴也属于小肠经,而且位置和前谷穴很近,它就在握拳后,第五站掌指关节后缘,当手掌横纹头赤白肉际处。你注意,前谷穴在第五掌指关节前缘,后溪穴在第五掌指关节后缘,所以说相邻。这个穴位能安神志、清头目、通经络,功效也和前谷类似。后溪穴治疗失眠很有名气。

  

   所以你看,这四个穴位,也是两两相对。少冲和少泽穴,在小手指指甲根角左右各一。后溪穴和前谷穴,小手指第五掌指关节前后各一。我们从小手指指根往上揪,揪到指尖,其实就是在刺激这四个穴位,以及它们所归属的心经、小肠经。这四个穴位,都能安神志,都能清热泻火,所以能帮助我们清心安神。

   而且,这里头,心经和小肠经是表里二经。心和小肠相表里啊。一般来说,中医认为,心经之火,要通过小肠主液的形式排出去。就是说,小肠主液,为尿液生成之源头。心火,要通过小肠所形成的小便,排出体外。所以你看,尿黄的人,往往可能有心火。那现在,通过揪小手指,刺激心经和小肠经,就可以利用心和小肠相表里的特性,导心火下行,通过小便排出体外。这就是这一养生办法的妙处啊。

   我觉得,平时压力大的朋友,晚上睡眠不好的人,或者经常口腔溃疡的人,抑或是没事觉得心烦意乱的人,如果感觉自己伴随口干舌燥、尿黄便干,舌尖偏红或疼痛,苔薄黄或少,那就可以用这个揪小手指的办法来养生。只要你能坚持,就会发现其中的好处。这是老一辈中医人的养生经验啊,咱们可别给传丢了。

   好了。就说这么多吧。

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