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本文理论依据：《针灸学》、《针灸腧穴学》、《中医基本理论》 你好，我是中医人，文君然。 今天这篇文说，我想跟你聊聊“揪心火”的办法。 心火，那可是扰神的东西啊。心火在里头燃烧，会让我们失眠、烦躁、不安、心悸、心慌。当然，还有的人因为心火，一年四季不停地发作口腔溃疡。 其实，在中医经络养生学里面，有一个很好的办法，就是通过刺激我们的小手指，来起到清醒后的作用。 怎么刺激呢？我告诉你，你就从自己小手指指根，靠近小鱼际那部分，往上揪，一直揪到小手指指尖。没事儿的时候，你就这样从下往上揪，两只手左右替换着来。时间长了，会帮你安神，把心里的邪火“揪出来”。 这个办法，我从前听我师父念叨过。老一辈人叫它“揪天针”，意思是把小手指看做天针了。 这是什么道理呢？我体会，这个方法就是在刺激四个穴位、两条经脉。我一点一点给你讲。 第一个穴位，是少冲穴。这个穴位是手少阴心经的穴位。它就在小手指桡侧，距离指甲根角0.1寸处。什么叫“桡侧”？靠近大拇指那边，就是桡侧。靠近小手指那边，就是尺侧。这个穴位是心经的井穴，意思是心脉经气冲出之所在。这个穴位最大的功效就是安神，醒神开窍，还能泄热，泄心中的邪热。 第二个穴位，是少泽穴。这个穴位啊，是手太阳小肠经上的穴位，在小手指的尺侧，距离指甲根角0.1寸处。它和前面所说的少冲穴正好面对面。这个穴位是小肠经的井穴，也能清热、安神。而且，它还是一个急救穴。有些人如果忽然昏迷不醒了，刺激少泽穴是有效的。 第三个穴位，是我们的前谷穴。前谷穴是手太阳小肠经上的穴位。这个穴位你一握拳就找到了，在第五掌指关节前缘，当掌指横纹尺侧端赤白肉际处取穴。这个穴位能安神志，清头目，通经络。中医在治疗神经系统病症的时候常用到它。 第四个，就是后溪穴。后溪穴也属于小肠经，而且位置和前谷穴很近，它就在握拳后，第五站掌指关节后缘，当手掌横纹头赤白肉际处。你注意，前谷穴在第五掌指关节前缘，后溪穴在第五掌指关节后缘，所以说相邻。这个穴位能安神志、清头目、通经络，功效也和前谷类似。后溪穴治疗失眠很有名气。 所以你看，这四个穴位，也是两两相对。少冲和少泽穴，在小手指指甲根角左右各一。后溪穴和前谷穴，小手指第五掌指关节前后各一。我们从小手指指根往上揪，揪到指尖，其实就是在刺激这四个穴位，以及它们所归属的心经、小肠经。这四个穴位，都能安神志，都能清热泻火，所以能帮助我们清心安神。 而且，这里头，心经和小肠经是表里二经。心和小肠相表里啊。一般来说，中医认为，心经之火，要通过小肠主液的形式排出去。就是说，小肠主液，为尿液生成之源头。心火，要通过小肠所形成的小便，排出体外。所以你看，尿黄的人，往往可能有心火。那现在，通过揪小手指，刺激心经和小肠经，就可以利用心和小肠相表里的特性，导心火下行，通过小便排出体外。这就是这一养生办法的妙处啊。 我觉得，平时压力大的朋友，晚上睡眠不好的人，或者经常口腔溃疡的人，抑或是没事觉得心烦意乱的人，如果感觉自己伴随口干舌燥、尿黄便干，舌尖偏红或疼痛，苔薄黄或少，那就可以用这个揪小手指的办法来养生。只要你能坚持，就会发现其中的好处。这是老一辈中医人的养生经验啊，咱们可别给传丢了。 好了。就说这么多吧。 |
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