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王杰家居思维：3月21日是世界睡眠日。日前，全民宅家期间，睡眠“保量不保质”。虽然24小时在家，睡眠时间充足，但人们反而彻夜难眠。每天牵动人心的数字变化、夹杂着谣言的海量信息，过度的焦虑情绪正在影响着人们的睡眠健康。  全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，家居企业如何应对？ 据中国睡眠研究会常务理事张斌介绍，疫情前，90%的人集中在20时至24时就寝，全民宅家期间凌晨后就寝的人超过50%。数据显示：全民宅家时期，今日头条APP深夜用户活跃度明显提升，1-2时用户活跃度提升超过63%。深夜阅读兴趣加强，用睡眠时间刷资讯的人越来越多。 与此同时，宅家时期，大部分人比以前睡得更多了，睡超过8小时的人增长了20%，卧室活动时长超过12小时的人较宅家前上升了19%，人们普遍卧室活动时间变长。虽然宅家的睡眠时间多了，但入睡难问题困扰着大部分人。对比宅家前，人们的入睡时长普遍延长了30分钟。睡得多不代表睡得好，人们宅家期间睡眠质量有所下降，睡眠质量较差的趋势上升10%。  全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，家居企业如何应对？ 调查显示，即使宅家拥有睡眠支配自由，但不少人也习惯性晚睡。其中80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天晚睡。玩手机是引起的晚睡拖延症的重要因素之一，随着大众公共卫生意识增强，大约有47%的被调查者在临睡前会关注公共卫生消息。此外，不少人已习惯手机不离身、躺着看天下，阅读、刷剧、聊天、看资讯一样不能落。睡不着的人们用尽各种办法来消磨时间，玩手机还是最普遍的“失眠活动”，于是，夜一不小心越熬越深。 调查发现，人们普遍认为高质量睡眠能让人精力充沛、免疫力提高、心情舒畅、生活规律；大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，并希望通过一些举措来提升睡眠质量。 王杰家居思维观点，全民宅家期间人们可以通过各种方式来改善睡眠，其中首选调整规律作息、增加运动、调节饮食、改善睡眠环境等。除自身改善以外，人们也可以通过对睡眠环境的改善来助眠，比如调整灯光、改善卧室睡眠氛围，更换床垫、床品等。 全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，人们睡得更多反而睡眠质量下降。  全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，家居企业如何应对？ 王杰家居思维结语：家居企业可以借此机会展开针对性的营销活动，以此进一步推动健康睡眠的科普宣传，提升睡眠障碍及焦虑障碍患者对疾病的认知，加强社会大众对于睡眠质量及精神卫生的关注。
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