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作为男人，在外人眼里，脊梁要硬；保护家人时，拳头要硬；对待工作时，态度要硬。在床上，那就更要硬起来。那怎么样才能让自己够硬呢？  男性生殖器官的硬度一般和自身体质、身体健康等有关系，而频繁的diy就会导致肾虚、前列腺炎、yang痿、早泄等疾病，可以影响Y茎bo起硬度。如果有bo起异常等症状，就要在第一时间戒掉手yin，戒掉成人影视刊物，注意休息，避免劳累，避免不良刺激。 1. 养成良好的生活习惯： 保证充足睡眠，维持轻松心情，注意个人卫生情况，做到有规律的生活。 2. 饮食要健康： 烟酒辛辣、油腻炸食不可碰，保持一日三餐，而且多吃鸡蛋、生蚝、枸杞等对男性有益的食物。 3. 适当运动健身： 适当运动，不仅可以增强身体免疫力，而且还可以改变血液循环，改善静脉的回流，增强Y茎海绵体内血液的充盈，帮助患者缓解不良情况。 4. 戒除手yin，减少频繁进行X生活： 频繁的手yin和X生活会消耗人体精力和元气，因此要保持健康的身体状态，就要尽量戒除。 本文章来源于“成都博大泌尿外科医院男科”公众号 |
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