调理肝经—经络穴位疗法最合适！

“经络穴位”是父母留给我们的「医生」，它连接着身体的各个器官。而肝病中一部分都是因为经络不通所致的。

“针灸”是中医一门独特的治疗方式，中医就是通过针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，平衡阴阳，改善脏腑功能，来达到治疗目的的。

脸色发黄，刺激行间穴

“黄脸婆”几乎是所有女生的噩梦，尤其是20来岁的小姑娘，看起来却像四十多岁的，面容憔悴，暗淡发黄。

脸上发黄一般跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不管是调理气血还是脾胃，都和肝脏有着密切的关系。

肝主藏血，如果肝血不足的话，血液就可能流不到脸上，从而引起脸色的变化。肝血不足还会影响脾胃功能，导致气血生化不足。

我们发现，脸色发黄的人往往是压力大、心情郁闷之人。而中医认为：肝气郁结是造成心情不畅的重要原因，肝气郁结会使气血瘀滞，脸色发黄。

一些性格内向的女性，遇事喜欢闷在心里，一段时间后就感到胸闷、不想吃东西、肚子胀，甚至长斑，这就是因为肝气郁结长出的“肝斑”。

行间穴是肝经上的一个穴位位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置。针灸刺激此穴，能疏肝理气、调畅气机、改善皮肤、增强肝功能。适合肝郁气滞或肝火旺的人。

肝火旺盛，刺激太冲穴

人生气时，肝也会受到影响，太冲也会出现一些信号，表现为：有温度、压痛感、颜色变化、甚至软组织张力发生异常。

这是因为太冲穴是肝经原穴，能反应肝经和肝的一些状况。一般成年人按太冲感觉疼痛，是因为生活、工作压力大，大家都有情志郁结的问题。

疼痛程度与情志郁结的程度相关。如果特别疼，大多表现为情志不畅。遇到这种情况，就可通过刺激太冲穴，来调畅自己的情志；

二来也为自己敲响了警钟，要及时的调整心态和心情，因为整个机体都已经因为不良情绪而出现瘀堵了。

但是，有时候按压没感觉，也可能是因为麻木、气血不通导致的。因此，没有疼痛感也可经常刺激，起到保健肝脏的效果。

疏肝理气，刺激足三里

肝是个很特别的器官，肝气郁结，气血不畅，“不通则痛”。肝气不顺畅的时候，不仅肝本身会功能失调，其他脏腑也会受到影响。

中医认为：肝为五脏之贼，欺强凌弱。很多人心里有气的时候，可能会感觉肚子胀胀的、鼓鼓的，什么东西都吃不下，这就是肝对脾胃的影响。

而六腑更是以通为用，肝的疏泄功能失调时，气血运行受阻，六腑就会转化失常。因此，调理好肝气，对于强身健体具有非常重要的作用。

但肝气疏泄太过，同样也会出毛病。就像《红楼梦》中大胆泼辣的王熙凤。虽然争强好胜，眼里不容沙子，但在这种关系复杂的大家族里，要想处理好好关系，难免会生些闷气；

再加上操劳太过，保养不慎，就会使肝气受伤，疏泄失常。在第七十四回中，王熙凤抄检了大观园之后，身体出血不止，就是肝气疏泄太过、气不摄血造成的。

这时候，就可通过刺激足三里来调理。此穴虽然是胃经“合穴”，但常刺激对肝脏也有好处。因为脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅。

所以，经常刺激足三里不仅能补益脾胃，还能消除疲劳、恢复活力，对肝脏的养护也是有一定的效果。

养肝护肝，刺激三阴交

三阴交，是足部三条阴经交会的穴位，是一个比较特殊的穴位。因为人体阴经和阳经本来是各自循行的，但三条阴经（脾经、肝经、肾经）却在脚踝处有一个交叉点，就是三阴交。

所以此穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用。脾统血，肝藏血行气，肾藏精，因此刺激三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。

三阴交还是女性的“不老穴”，能祛斑养颜，畅通三焦，改善月经不调，保养子宫和卵巢，甚至是改善性冷淡。

肝气不正、颈椎不好，刺激后溪穴

在工作、学习的时候，如果长期伏案，保持同一个姿势，人的上半身就会往前倾，导致颈椎压迫督脉。而督脉不通，会导致全身阳气运行不畅。

为了防治颈椎病，可以经常刺激后溪穴。后溪穴虽然只是小肠经上的一个穴位，但它可以直接通到督脉上去，属于奇经八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。

督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。经常刺激后溪穴可疏通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

长期伏案的朋友们，每工作1 小时，可以把双手的后溪穴抵在桌子边沿上。来回滚动5分钟左右，就可以达到刺激后溪穴的目的。

治老寒腿，经常敲打肝经

中医上讲，人体有12 条主要经络，其中从腿上经过的就占有6 条，它们是：肝经、肾经、脾经、胃经、胆经、膀胱经。

随着年龄的增长，与这些经络相对的脏腑渐渐衰老，功能也退化了。于是，各种毛病就表现出来了。而“老寒腿”就是这些脏腑功能衰退的外在表现。

中医认为“老寒腿”其实是体内阴阳失调、脏腑不能相互滋生所导致的。具体来说，就是损伤劳损或外感风寒湿邪。

预防“老寒腿”不能依赖药物，因为药物只能减轻或消除症状，并不能根本解决问题。而且，药物还可能给肝脏带来伤害。

肝脏受损，疏泄失常，血流不畅，又会加重病情。因此，要想从根本上治疗“老寒腿”就需要通经走络、开窍透骨、活血化瘀、祛风散寒等。

睡觉前可敲打肝经。双腿弯曲展开，从大腿根部用手掌拍打到膝盖。重复做几次，不仅能防治“老寒腿”，还能够疏通肝经、缓解肝气郁结的症状。