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人的情绪与生俱来，它就像洪水，来时迅猛，也许一个眼神、一个语调、一句简单的话语，整个人就被瞬间点着或者倍感受伤；亦或长期隐忍，到忍无可忍时的失控 。 我们从小被教育"男儿有泪不轻弹""别哭啦！要坚强！""情绪是不好的东西"等等，这些认识影响着我们对情绪的了解与管理。 情绪的意义有些人会认为谈论情绪毫无意义，她们的内在逻辑是：我高兴或不高兴，都不能改变这个事情本身；我喜欢或不喜欢，别人都不会为了我改变。所以只要谈那件事就好了，不需要谈我的感受。 她们在用这样的想法欺骗自己，也为她们对亲密关系的回避找借口。她们不愿意谈论情绪的真实原因，是害怕敞开内心，让别人看见真实的自己。 我们生活空间里的万事万物：太阳、月亮、动物、植物，泥土和空气，是属于所有人的，任何人都可以分享。 人类的思想、音乐、书籍、舞蹈、哲学等等，也属于所有人，是和他人共通的。唯有从身体内部产生的情绪和情感，是独属于每个人自己的，是独一无二的，个性化的， 如果你不拿出来，不做任何表达，别人就永远无从知晓和分享。 谈论你的感觉确实没什么现实的作用，但是却会让我们的关系有所不同。 谈谈你的感觉，会让我有机会了解你，也让你有机会了解我，让我们有机会一起来看看，我们的关系里到底发生了什么，对我们有什么样的意义。 认识情绪的好处1.情绪是连接关系的重要通道 2.情绪是自我的载体， 3.情绪的重要性远大于事件本身。 这也是长时间的心理咨询能把人变漂亮的原因。 当人们能够自如地驾驭情绪，用健康有效的方式把情绪从身体里释放出去，就不需要继续用身体来代替情绪进行表达，身体没有了多余的负担， 当然就可以按照它自有的规律进行运转，免疫能力有所提高，新陈代谢比较正常，各个循环系统非常通畅，它自然就会越来越美。 这就好比一棵树，能得到足够的阳光雨露，又生长在没有化学物质的土壤里，那么它的叶子青翠欲滴，树干挺拔有力就是必然的结果。 NLP情绪管理让你认识到什么是情绪，提供快速有效的思想技巧和行为技巧，能快速化淡、转换负面情绪与压力。 情绪自主，与情绪和谐共处，你也可以的！ 作者：健玲 国际NLP执行师 | 盼望教育心理咨询师 社群流量架构师 | 居家瘦规划导师 我愿成为一盏明灯，照亮每一个人心中希望的灯火！让你重新认识自己，家庭更加和谐，以及企业管理更加高效，积极，更加有凝聚力。 |
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