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在全民戴上口罩后，不少市民发现了一个挺尴尬的问题，那便是自己似乎有口臭。 在戴上口罩后，呼吸变得不顺畅，如果说话，自己的口气也不能快速地散发出去，所以，自己能够很清楚的闻到自己嘴里的味儿。特别是在饭后，最恐惧的事情莫过于说话。 其实，每个人嘴里都有味，例如饭菜的味道，喝了茶的味道，咖啡的味道等，这些都是外源性味道，是无法避免的。如果实在不能忍受，可以在每餐后及时刷牙。 如果很认真的刷牙、漱口后仍旧闻到“恶臭”味儿，则可能是真正的口臭。口臭可能是口腔疾病引起的，也可能是肠胃不适等引起的。但是绝大多数的口臭都来源于口腔。首先，我们要保证口腔是清洁干净的，所以，在每日刷牙时，应当保证三分钟以上。如果自己牙齿较密，缝隙很难清洁到，应当搭配牙线清洁。在日常清洁的基础上，还应当定期的做专业的洁牙。 另外，如果自己口腔里有坏牙、烂牙，那么就算清洁工作很到位，也很难去掉口臭。因为龋齿、烂牙会有很深的洞，这个洞里势必会残存残渣剩菜，然而这样的洞是很难清洁到位的，所以，成为口臭的一个来源。 另外，大量与牙齿相关的疾病，例如牙周炎，牙龈炎，牙髓炎等疾病，都能引起口臭。 除了口腔类的疾病，如果肠胃不适，有胃病，有螺旋幽门杆菌，也会引起口臭。而检测是否存在螺旋幽门杆菌是很简单的，只需要对着测试纸吐一口气即可。 那么，要缓解口臭，首先要清洁到位。很多人理解刷牙很狭隘，认为仅仅清洁牙齿即可，其实，舌苔过厚，也会引起口臭。刷牙的同时，也应该清洁舌苔。特别是尽量刷到舌头根部。如果舌苔过厚，用牙刷清洁不到位，可以购买专门的舌苔清洁器。 另外，如果口腔里有烂牙，应当及时治疗。对于儿童，有条件可以给孩子做一个牙齿窝沟封闭。封闭之后，可以减少窝沟里的食物残留。 最后，不少人反应，口罩本身也是有一些味道的，所以，自己觉得的“口臭”味儿，可能是口罩本身的味道。 文 | 新生命 图 | 网络 |
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