中医养生：这4种“草”，清热利湿，还能降低血脂、胆固醇

鱼腥草鱼腥草是药食两用的植物，主要生长在南方，一般都是长在树荫下、阴凉潮湿的地方，沟边都有，味辛，微寒。归肺经。从中医角度来讲，鱼腥草性凉、味苦辛，有清热利湿、解毒、消肿排脓，利尿通淋的功效。适量的吃一些鱼腥草，对于一些火热郁积而导致的口舌生疮，或者是代谢问题导致的水肿有一定的作用，平时也可以选择使用鱼腥草制作成菜肴，这样可以吸收鱼腥草中的营养价值，有利于身体健康。

海藻“海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，通常固着于海底或某种固体结构，海藻的功效是软坚散结、消痰利水。在临床中，海藻的作用主要有吞噬细胞，可以增加白细胞的作用，提高免疫力，还可以降低血脂、胆固醇。海藻还有化痰止咳的功效，可以治疗由于感冒咳嗽以及气管炎等引起的咳嗽。

苏叶苏叶性温、辛。入肺、脾经，具有解表散寒，行气和胃的功效。由于苏叶辛散发表，性温散寒，发汗解表散寒之力较为温和，既外能解表散寒，内能行气和胃，兼有化痰止咳之功，善治风寒表症兼有气滞胸闷呕恶者。苏叶入脾胃经，能行气，宽中除胀，和胃止呕，兼有理气安胎的功效。可治中焦气机瘀滞之胸脘胀满，恶心呕吐，以及妊辰呕吐。另外苏叶可以解鱼蟹毒。

甘草甘草又名国老。甘草性味甘、平。归心、肺、脾胃经。有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。主要用于心气不足引起的心悸，脾气虚弱的倦怠乏力如炙甘草汤。还可以用于痰多咳嗽，起到祛痰止咳的作用。在临床上有阴血不足筋脉失养所致的疼痛，可以白芍配伍，如炙甘草汤。用在药性猛烈的方剂中，甘草能缓和药物的烈性、减轻毒副作用，又可调和脾胃。另外，甘草有清热解毒的作用。一般煎服3-10克，清热解毒生用，补中缓急、调脾胃用炙甘草