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肩周炎，实属常见，无法举高（不能进行梳头发，拉对侧被子的操作），无法向后（不能脱衣，穿衣，拉高裤子）。之所以女人多见于男人，是因为工作性质，生活方式的区别。家务活多半会引起肌肉劳损，出现无菌性炎症，导致间歇性的肩周肌肉酸痛感。常伴有失眠。一个原因是间歇性酸痛，痛醒。一个原因是年纪大了。并非都是暴力，外伤引起。平时常见于，轻微发力，频繁重复动作引起。 民间治疗，常用中草药煎汤口服，手法复位，肩周锻炼。时间通常较久，此时并不提倡。当然不排除很多高手有奇特的方案有神奇的效果。 专业治疗，此时提倡使用针灸配合推拿，针药结合，又有功能锻炼。此时肯定有人提及，运动就可以康复，有的是提到“大风车、大回环”，此时不建议，因为有存在肩关节后脱位，二次损伤等等。也有提到“爬墙”动作，侧身（患侧）站立，身体与墙壁靠近20-30cm，手臂伸直，手指头像毛毛虫一样靠在墙壁上往上爬，尽可能扩大肩关节运动范围。不过，此锻炼动作有可能出现，腰背部酸痛，引起旧疾复发。手往上爬，背部，腰部肌肉阶段性长时间保持紧张状态引起。个人更建议的动作是摆钟锻炼：寻一高度在50-60厘米的平台（椅子，飘窗等），健侧手掌扶稳平台，下肢弓步，患侧手臂伸直，放松，摆动。每100次来回为一个周期。针灸于远端，对侧小腿，于足阳明胃经寻找痛点。推拿于近端，患侧肩关节，寻找条索，痛点。中药给予上肢中药方，常伴有藤类，桂枝，桑枝为主。 坚持治疗，配合锻炼，相信会有好的成果。届时不要忘记回来点赞噢！谢谢！ |
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