|
公历2020年3月20日11点50分 农历庚子年二月廿七 太阳黄经0°，斗指壬，春分节气交节 《月令》有云：「二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。」春分这天昼夜长短平均，且正当春季九十日之半，故称「春分」。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。 雨来云过听雷声 三候 二气莫交争，春分雨处行。 雨来看电影，云过听雷声。 山色连天碧，林花向日明。 梁间玄鸟语，欲似解人情。 －－《咏廿四气诗·春分二月中》唐·元稹 一候 玄鸟至（3.20~24） 二候 雷乃发声（3.25~29） 三候 始电（3.30~4.3） 起居中和平阴阳 养生 《春秋繁露》云：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」春分是春季最重要的节气，中午春风拂面，早晚寒凉依旧深重，此时是调养阴阳、平衡身体的最佳时期。 春分节气养生应该如何做呢？ 1、饮食中和，阴阳互补 饮食原则是忌大热大寒，力求中和。根据「健康吃啥」来选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，调整体质的偏颇，以达到阴阳互补之目的。 阳气布，风乃行，春分时节很容易出现风火类疾患，如热性的眼鼻过敏症，流泪、眼红、流鼻涕，咽痒咽痛、头晕、口干、咳嗽、便秘、困乏等。就需要清上利下，多吃绿叶菜，养肝清肠。 2、睡前揉腹，平衡气血 春分阴阳平衡，最宜调体。对应到人体，小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用，如果平时有手脚冷、便秘、乏力、懒动等症，春分时节睡前揉腹最宜。 双手相叠以掌心劳宫穴贴住腹部，稍用力顺时针按揉小腹至发热即可。 趁着春分，也可以请专业的中医师来做针对性的推拿、调理，也有事半功倍的效果。尤其是背部、颈部等自己操作不便的部位。 3、节精养神，注意保暖 坚持规律作息，不要过度劳累，保持充足的睡眠以节精养神。《黄帝内经.素问》指出：「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋」，动之过度，会损伤机体。 在日常起居中一定要遵循适度的原则，不要过久的看书、看电视、看电脑，否则容易出现血虚不能润目，双目干涩。多看看窗外的风景。 春季人体的下部血液循环要比上部差，也要避免遭受风寒侵袭，注意保暖，不能把裤子鞋袜穿得过于单薄，衣服不要减的太快。  值此春分节气到来之际，上医健康专门推出一套节气调养福袋组合，旨在疏肝理气，安神宁心，行气解郁，调和肝脾，健脾养胃，补肾防脱发。六方产品相辅相成，在未来的春分三候中，助你更好的调养身体。 点击以下图片， 查看春分节气养生福袋详情↓↓ 豆干素味沁茶香 岁食 又是一年新茶到，可是家中还有好些陈茶怎么办，喝起来不够美，扔了也万万舍不得。怎么利用起来呢？如果你有什么利用陈茶的好方法，可以和大家分享一下。卤豆干，一起来学习茶香卤豆干吧。 材料： 白豆干500克、金骏眉（红茶）8克（1袋）、大红袍（乌龙茶）8克（1袋）、花椒、小红辣椒、八角各适量。 调料： 酱油2汤勺、盐2匙、糖2匙 做法： 1、豆腐干冲洗干净切成小方块。用淡盐水腌制15分钟。 2、锅内放水，放入白豆干、花椒、小红辣椒、八角。 3、大火煮沸后，倒入茶叶，轻轻搅散，让茶叶充分冲泡开。 4、改中火烧十五分钟，关火焖三个小时。之后再烧十五分钟，再关火焖三小时即可。 贴士： 不拘泥什么茶叶，家里的陈茶都可以用，乌龙茶、绿茶提香，搭配红茶上色最好。 阴阳调和竖鸡蛋 风俗 1、竖鸡蛋 春分日有竖鸡蛋的习俗，人们尝试着把一只只鸡蛋竖立起来，用游戏的方式，证明春分这一天所象征的阴阳调和。 春分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。最好选择新鲜鸡蛋，这种鸡蛋蛋黄下沉，重心下降，更容易竖立起来。 2、戒草防火，鸟鸣入田 春分日、民并种戒火草于屋上，有鸟如乌，先鸡而鸣，架架格格。民候此鸟则入田，以为侯。 －－《荆楚岁时记》 旧时春分这天，百姓都把戒火草种到屋上，有一种鸟很象乌鸦，在雄鸡啼叫以前，就架架格格地叫起来了，农民听到这种鸟声就下田，认为是耕耘的节季到了。 值此春分节气到来之际，上医健康专门推出一套节气调养福袋组合，旨在疏肝理气，安神宁心，行气解郁，调和肝脾，健脾养胃，补肾防脱发。六方产品相辅相成，在未来的春分三候中，助你更好的调养身体。 |
|
|
