 写在前面： 写文章主要是出于中医爱好，为了个人发泄，其次就是给我的患者进行健康宣教。没有做中医科普的本事和义务，有病就去看医生，不提供任何咨询与治疗意见。另外，本人脾气古怪，一言不合即拉黑。 一个家庭，最重视的恐怕就是孩子的健康与教育问题了。这周开学三天，许多孩子已经病倒，各种常见疾病，发热、咳嗽、腹痛、消化不良…… 人体是有生物钟的，许多孩子在暑假是一套生物钟，上学期间又必须换成另一套生物钟。在调整生物钟的过程中，有些孩子身体无法适应，于是产生各种不适症状。所以，无论放假还是上课，保持一致的生活起居节律对健康大有裨益，不因放假而过度懒散，不因开学而过度紧张。 中医特别强调顺应自然，不与自然对抗，要遵循自然节律，比如睡眠，一天睡九个小时，晚上睡和白天睡是不一样的，这属于阴阳颠倒，所以熬夜及睡懒觉者少有长寿之人。 还有，许多孩子聚在一起，也加重了传染病的发病率，最常见的就是流感，这个季节还有咽峡炎、手足口之类。多晒太阳、多参加户外活动，呼吸新鲜空气，可以增强体质，提高免疫力。 今年夏季，我治疗了许多的手足口病，咽峡炎，很多都是40度以上的高烧，中医药在这些疾病方面是很有优势的。采用中药口服，年龄太小不配合服药者采用中药泡脚，80％以上的患儿都是一副药退热。近期准备整理一下疾病资料，公布出来其经验心得。平时体质好的孩子，感染率明显比较低。有些家长为了增强孩子体质，有一个错误的思维定式，就是总想让孩子多吃补品营养品，这是一个误区。 中医认为药食同源，说白了，如果讲究的话，吃饭也要按照中医对症的原则，并不是所有的孩子都适合吃大鱼大肉进行大补。比如有些肺热的孩子，多吃些青菜，尤其是冬瓜、葫芦、苦菊之类，可以清泻肺热。有些饮食积滞的孩子，不但要少吃大鱼大肉，还要家里常备一些消食导滞的药物。 很多人老是担心孩子缺营养，饮食过于油腻，其实缺不缺营养不能只考虑外在食物，也就是外因，还要考虑内因，也就是机体的脾胃运化功能。牛吃草出奶，猪吃糟长肉，运化功能强大而已。现在有些孩子的饮食过于油腻，过多的肥甘厚味进入胃肠，不但不能运化成精微，反而加重了胃肠负担，运化成痰浊水湿等半成品，成为一种累赘，导致许多疾病。 而学校的许多饭菜，很少去考虑每一个孩子的具体体质和疾病，感冒了也是吃一样的肥甘厚味，不忌口，不仅让感冒缠绵难愈，也产生许多后遗症，比如鼻炎、咽炎、腺样体肥大、容易感冒等。  扫一扫关注我，带你走进中医。 |
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