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俗话说一白遮三丑，这一点不假，说到美白，我忽然想到女明星宋轶，没错，就是范若若小仙女啦，她算是人群中白到发光的， 和戚哥站在一起，丝毫不逊色，反而更白。当你看见宋轶平时这些做法时，就知道宋轶这个小仙女美白可是认真的 做饭戴着防晒帽？ 除此之外，毫不吝啬对待防晒霜 宋轶曾经在节目中说，当时去三亚拍杂质，一天就用了6罐防晒霜 什么？一天6罐？也难怪吧，三亚的紫外线多强也是知道的，但是一天就用了6罐，这是真的很惊人 惹不起惹不起，大佬大佬，人家白是有理由的 没有丑女人，只有懒女人，很多女孩子嚷嚷着美白，变成仙女，但是实际行动往往在推迟或者是三天打鱼两天晒网 说的就是你们本人了 美白的原理肤色很大程度决定于黑色素的生成、移行和分布。 目前，美白祛斑研究重点集中酪氨酸酶上。酪氨酸是人体内非常普通的一种氨基酸，在黑色素细胞黑素体内，酪氨酸尤酪氨酸催化后生成多巴，多巴脱氢后形成多巴醌，并重新排列成5，6羟基吲哚，吲哚聚合后与黑素体内的结构蛋白相结合形成黑素蛋白，黑素蛋白也即我们通常说的黑色素。 抑制黑色素的生成自然就是美白产品最重要的一个终极目的 如何抑制黑色素的生成黑色素是由皮肤里面的黑色素细胞合成和分泌的，如果想抑制黑色素，实际上也就是抑制黑色素细胞的功能，它有这么几个途径。 第一，紫外线容易刺激黑色素细胞合成黑色素，所以要想抑制黑色素，就要注意防晒，防止紫外线的照射。 第二，一些维生素，比如维生素C，维生素E，有抗氧化，抑制黑素小体合成的作用，所以可以通过多服一些维生素来抑制黑色素。
第三，使用一些抑制黑色素药物，比如说氢醌霜，壬二酸霜等，这些都是可以直接抑制黑色细胞酪氨酸酶功能，抑制黑色素的生成。 刚刚也说了，美白呢就是抑制黑色素的生成。我们从防晒、美白化妆品、食物三个方面来说说。 防晒呢是一年四季必不可少的，千万不要以为天气阴沉沉的时候不出太阳就不用了，防晒防的是紫外线奥，而不是有没有太阳，所以呢一定是要用防晒的
防晒分为物理防晒和化学防晒 物理防晒一般添加二氧化钛、氧化锌成分，涂上泛白，防晒效果强。化学防晒添加的是化学防晒剂，肤感较好，但是防晒效果没有物理防晒好。 代表如下：
图片来自真我APP
图片来自真我APP 小编建议：油性肌肤或者是夏季出油多的，可以选用化学防晒。 千万不要忘记在胳膊啊手啊露出来的地方涂上防晒霜，防晒咱们可是认真的，不落掉一丝一毫地方。
除此之外，便是选择含有美白成分的护肤品 一些美白扛把子成分：烟酰胺、熊果苷、维C、传明酸等等。 VC美白的原理是抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
烟酰胺美白的原理是阻断黑色素的传递，使黑色素无法到达肌肤表面，加速代谢，使含有黑色素的角质层脱落；
图片来自真我APP 熊果苷的美白原理是通过抑制皮肤中的酪氨酸酶,阻断黑色素的形成跟加速黑色素的分解与排泄。
这些成分虽然都有个共同目的——美白，但是方式不同，适合的人群也是不同的
图片来自真我APP 像本小编这样的，美白能力属于高风险，美白重点在于干扰黑色素的产生，用烟酰胺不管用，得用熊果苷。 最后呢，就是靠吃
这也就是最简单的方法，也是大家最爱的方法。说到吃，这还不容易嘛 一些美白的水果要谨记，就算不爱吃，也要多吃。吃着吃着你就白了，哈哈哈，就算功效没有那么的明显，但是多吃水果对身体总是有些好处的
方法告诉你们，主要怎么做还得靠大家自己。记住，坚持才能看见效果。 文中查询化妆品成分、安全和功效是借助真我APP，还能进行基因检测查询自己的保湿、美白、抗衰老能力哦
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