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学习，如果你要，你就必须深入，必须反复学习，必须融入，必须一次又一次地加强。不要满足于知道，知道会让你永远不知道。你需要的是，凡是你知道的，都是你能够做到的，否则，你什么都不知道。比如，身体会先选择保护最重要的部位，你看很多人秃头，掉头发，但是身体其他部位都很好，为什么会这样？因为，当身体养分不足的时候，ta 就会跟头发说，我们养分不够，分配不到你，你就先牺牲吧！看得见的是头发，当身体处在压力中，应激状态时，也会把黏膜组织的蛋白质拿来应激，拆东墙补西墙。呼吸道，消化道，都有很多黏膜组织。那里也是炎症高发的地方。为什么是黏膜组织，因为黏膜组织的细胞7天就更新一次，你有没有提供足够的材料，这个是关键。当很多伤害无可避免的时候，提供足够的材料给身体拆东墙补西墙，一杯营养早餐，是优质的选择，          |
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