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关于“痰”的那些事儿

 医聊医事 2020-03-19

吐痰让人感觉十分恶心,

很多人也不知道为什么自己那么多痰,

其实吐痰是身体的一种保护手段

为了保持身体健康,

吐痰其实必不可少喔!

下面就详细说说关于痰的那些事儿吧!

1

痰是怎么产生的?

痰是人体呼吸道的产物,在呼吸的时候,难免会吸入病原体、灰尘等异物,这些物质会导致呼吸道发生炎症,分泌出一种粘液,将这些有害物质黏住,被向上摆动的纤毛一路推到咽喉,咽喉受到刺激,就会咳嗽,将这些脏东西吐出来,也就是“痰”。

也有比较少见的痰,鼻黏膜出现炎症分泌物,这些粘液被纤毛运送到鼻咽部,引发咽部不适,一样通过咳嗽来吐出,叫做“鼻源性痰”。

正常人的痰液以白色居多,出现感染的时候,痰液也会随之增多,颜色变黄。如果患有其他疾病或特殊感染,还会出现其他颜色和性状,比如肺结核可能导致红色的痰。肺水肿可能导致粉红色的痰。

2

为什么有些人学不会吐痰?

一般来说,吐痰是身体的正常生理反应,是为了将身体内的有害物质排出,但总有一些人不会吐痰。我们可以通过练习学会吐痰,感到咽部有异物时,深吸一口气,使劲咳嗽一下,让痰液上升到口腔,试着吐出来,不熟练的话,可以尝试身体前倾,或者让人拍背辅助。

当然,随地吐痰也是不文明的行为,所以吐痰的时候,建议用纸巾遮掩口鼻,再把痰液吐到纸巾里面包起来扔掉,减少病原体在空气中的传播,也能避免痰液污染环境。

如果实在学不会怎么办呢?其实痰也不一定要吐出来,把痰吞下去也可以。痰的主要成分是脓性分泌物,细菌或病毒的含量相对不多,吞下去之后,绝大多数会被胃酸灭杀。

所以,如果你不觉得恶心,就把痰吞下去吧

3

怎么减少痰的产生?

 注意环境卫生

居住环境要定期清理,不能有垃圾堆积,否则可能滋生各种细菌,避免粉尘大的环境,每天开窗通风透气,保持室内空气流通,可以用加湿器保持空气湿润。

 均衡饮食

要少吃油腻、辛辣食物,注意饮食均衡,多吃水果蔬菜,也可以吃一些清肺祛痰的食物,比如白萝卜、银耳、雪梨等。除了饮食之外,也要经常锻炼,提高身体抵抗力,预防呼吸道疾病。

 多喝水

喝水不仅能够促进体内循环,也可以起到润喉的作用,而且喝水还可以稀释痰液,帮助痰液更好地排出体外。

 戒烟

香烟中的有害物质会刺激气管、支气管,导致分泌物增多,从而出现痰多的症状,并且还会引起恶心、干呕,所以戒烟可以有效减少痰多的情况。

王振坤. 不能随地吐痰[J]. 2002(12):12-13.

一方. 用药化痰先看颜色[J]. 人人健康(12):40.

张效霞, 孙丰雷. 教您如何辨识痰[J]. 中医健康养生, 2015(10):42-43.

   有时是治愈

   常常在帮助

   总能去安慰

              ——致每一位患者


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