为保护学员隐私,图片特意做模糊处理 首先向大家报告一个好消息: 困扰我两年之久的左手大拇指指甲开裂,竟然在不知不觉间好了,现在已经恢复如初。时间大概是在我练习站桩进阶班课程后的第20天左右。 要知道,以前我可没少为此揪心。毕竟指甲开裂不是一个正常现象,肯定是身体机能出了问题。上网查,有的说是缺钙,缺微量元素,有的说是因为熬夜,生活不规律造成。结果吃了好长时间钙片,甚至看了两次中医,吃了一段时间中药,也没有明显效果。 后来从网上看到一个办法,说是用大蒜切片擦拭,可以改善指甲开裂。就试了几次。虽然当时看着有点效果,但只要停止擦拭,就又回到了老样子,关键是味道还不好闻。 后来也就放弃了,没有再去管它。因此说,这次指甲恢复,完全是在意料之外的。 但我知道,之所以出现这个结果,与我近期坚持站桩是分不开的。 为保护学员隐私,图片特意做模糊处理 年前,我写了一篇文章,介绍了我的站桩之路(点上图阅读),虽然我很早以前就知道了站桩的好处,但由于种种原因并没有很好地坚持。 直到去年8月份,我很幸运地遇到了施老师,并毫不犹豫地报名参加了站桩公益班课程,至今已接近7个月的时间,期间我坚持练功,从不间断,体力和精力都比以前明显增强。 特别是从二月五日后,我又报名参加了进阶班的学习,结果,大约过了20天左右的样子,我偶然发现,我的指甲开裂竟然好了,真是太神奇了!看来施老师说的没错,进阶班课程的效果是初级班的2到3倍。 尽管我很清楚站桩对身体的养生作用,尤其对一些疑难杂症有特别的效果,但我从来没奢望这么快就会见效 。 因此,我现在的信心更足了,站桩坚持得更好了。一般如果没有特殊情况,都是每天站桩三次(至少两次),上午和下午各一次45分钟,晚上一次30分钟,这样每天就就是120分钟,最少也是75分钟。 诚然,站桩是有点枯燥的,特别是刚开始的时候,站几分钟都会大腿酸痛,但只要坚持下来,就会受益无穷。 我从一开始的每次站5分钟、10分钟,慢慢增加到30分钟、35分钟,现在已经到了45分钟,这在以前是不敢想象的,以后还要增加到一个小时,甚至更长。 当然,有时也会出现打退堂鼓,想少站几分钟的时候,或者想偷懒不练,这时我就想,假如将来身体不好,去医院不但遭罪,还要花钱,为啥现在不把身体练好呢?咬咬牙就坚持下来了!这个办法非常不错。 当你度过初期那种不舒服的阶段后,就感觉不到肌肉酸痛了,你会发现:站桩不但不枯燥,反而有一种很舒服的感觉,特别是站完之后的那种舒爽通泰感,难以用语言来表述! 站桩,我会一直坚持下去,因为它已经成为我生活中不可或缺的重要组成部分! ©想了解更多内容,请关注大成拳公众号 注:文中所涉及到各类药方、验方、站桩等仅供参考学习,非专业人士请勿盲目试用!不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任! |
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来自: 为什么73 > 《东源文际行知堂大成》