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通常情况下，自恋者对他人缺乏同理心和同情心，并且非常愿意为了个人利益而利用他人。 美国心理学会报告说，只有0.5-1% 的总人口被诊断为 NPD，但是，具备自恋倾向和特征的人实际上比你想象的要普遍得多。 正因为如此，'自恋者'的日常口语含义已经从一个被诊断为 NPD 的人变成了一个极度自我中心、自我陶醉、除了自己谁都不关心的人，也就是自恋者。 但最令人担忧的是，你可能无法及时发现自恋者，因为他们是情感操纵和欺骗方面的专家。尤其是最近经常能听到的P某A。 正因如此，这里整理出8种自恋者经常使用的心理操纵技巧，你应该小心了： 1. 情感吸引一个自恋者会在各种维度利用你，包括情感也不例外。 通常情况下，自恋者会玩弄你的情感，利用你与他们的亲密关系来强迫你帮他们的忙，或者从你这里得到他们想要的东西。 他们可能会试图一起跟你回忆与你所有的'美好回忆' ，并通过否认它们，让你看起来像是一个不合格的朋友 / 伴侣 / 家庭成员。 他们试图和你成为朋友，接近你，但是一旦他们赢得你的芳心，他们就会抓住每一个机会利用你。 2. 假装另一种常见的操纵他人的方式是假装无知和装无辜。 他们会对自己做错的事装傻，并以某种方式改变叙事方式，让人觉得他们完全没有错。 他们表现得好像完全不知道自己在做什么，他们从来没有伤害任何人的意图，因此他们不应该为自己的行为负责。 有些特别狡猾的自恋者甚至可能想办法说服你，反而让你觉得你才是个坏人，跑过来指责他们是不是有某种恶意意图。 3. 嘲笑'没有我，你什么都不是！ 你需要我！ 我是唯一一个永远爱你的人，因为你是一个如此可怕低贱的人! ' 自恋者会试图通过摧毁你的自尊，让你的自我价值和个人认同感依赖于他们来说服你留在他们身边。 他们会用不断而微妙的批评、暗地里的赞美和挖苦的话贬低你。 然后，当你把他们叫出来就此认真谈一谈的时候，他们会很快告诉你这只是'一个玩笑'或者他们'只是想帮你'或者'告诉你真相是在帮你的忙'。 4. 诽谤虽然自恋者经常利用嘲笑来让你不再相信自己，但他们也可能利用诽谤来让别人也不再相信你。 他们会通过在背后与别人八卦你，曝光你的秘密，甚至编造故事把你描绘成一个坏人，试图破坏你的形象，在别人面前说你的坏话。 他们会把你和你的其他人际关系支持系统隔离开来，破坏你的声誉，希望让你和你所爱的人或者朋友离心，从而只能和他们交往。 这样，他们就可以拥有你的所有，并让你保持顺从和专注于他们。 5. 泼脏水所有的自恋者都有一个坚定的信念，那就是他们是地球上最完美的人，其他人都不如他们。 因此，毫不奇怪，他们有一个肮脏的倾向，去虐待和压迫他们周围的人。 但是为了让你保持安静，维护他们的形象，他们会想出一系列不同的理由来解释为什么别人值得被惩罚(例如: '他们是骗子，他们应该受到惩罚! ' 或者'你为什么这么在乎？ 不管怎样，他们总是对你很不好。')。 他们会通过非人道地贬低受害者的价值，说服其他所有人去相信自恋者的这些行为，实际上是公平的、有益的。 6. 替罪羊自恋者喜欢玩的另一种心理游戏是找替罪羊，只要当他们想把责任推到别人身上时，就会这样。 他们会指责别人把一切都搞砸了，好让自己在事情出错时扮演的角色看起来没有罪恶感。 他们甚至会试图让其他人站在他们一边，反对他们可怜的受害者。 他们这样做是因为这让他们觉得自己很强大，很重要，而且对自己的错误无可指责。 7. 夸张接下来是夸大其词、夸大事实，让自己看起来比实际情况要好。 自恋者会过分强调他们为你做的一切，让你相信他们永远是对的，永远不应该被质疑，从而让你屈服于他们的意志。 他们会断章取义，夸大你的论点，把焦点放在'你的逻辑有缺陷'或'你有妄想症'上，这样相比之下，他们会显得更积极正向、更可信。 8. 公平交换？自恋者做了件好事，其实只是为了得到表扬或奖励。 虽然很多人肯定会被他们虚假的高贵和无私所愚弄，但自恋者并不真的在乎做好事或帮助他们周围的人——他们只在乎自己的努力得到赞赏，并以恩惠和善意作为回报。 当你向他们求助时，他们会帮助你，但是他们会让你欠他们十倍的人情，而且永远不会忘记，这样的交换被他们称之为'公平交换'。 他们会让你感激他们，榨取你的一切，直到你没有更多的东西可以给，然后他们依然会要求更多。 你生活中是否有人正在对你做这些事情？ 你是否怀疑他们可能是一个试图操纵你的自恋狂？ 一旦你知道要注意警惕什么，你就可以更好地保护自己免受这种虐待，并采取措施保护你的情感和精神健康。 |
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