学颜楷，想要有奇效？你可以试试这个帖，让你遇见真正的颜真卿

谈到中国书法艺术的传承，我们不能不感谢碑刻所带给我们的信息。正是因为碑刻，书法艺术才能够脱离纸张的局限，纵横几千年呈现于我们面前。但是，碑刻毕竟是书法艺术的二次创作，不可能完全表现出书家原作的所有信息。

颜真卿《颜勤礼碑》

就说学习者众多的颜楷，称得上是书法入门的良好范本，但几乎所有的作品都是以碑刻的形式留存下来，也正是因为这一点，太多人在颜楷这条路上越走越窄，十多年甚至数十年的练习，积累下来的除了呆板僵硬、状如算子的笔画堆砌，就是繁杂冗余、刻意描画的顿笔回笔。

但是，这是不是一个无解的问题呢？当然不是。

颜真卿《自书告身帖》

在流传下来的多部颜楷经典中，其中就有一部是罕见的墨迹本，那就是颜真卿晚年所书的《自书告身帖》。

历史上对于《自书告身帖》真伪曾有过不同的争论，但撇开真伪不论，这部《自书告身帖》当之无愧是学习颜楷的极佳范本。

首先《自书告身帖》是墨迹本，是我们最能够发现颜真卿书法艺术本源的作品。其他的碑刻，无论制作工匠的技艺多么精良，都不能保证完全表现颜书的风貌，更何况岁月的变迁，就不能不使颜真卿书的真实面貌打了折扣。

颜真卿《自书告身帖》（局部）

其次，《自书告身帖》是颜真卿晚年之作，凝聚了他一生书法艺术的精华，在笔意、笔法、章法上都达到了人书俱老的艺术境界。颜真卿在书写此作时，已经跳出了“唐法”的束缚，更加注重书写情趣的表达和内心情感的抒发。

要知道，楷书书写的难度并非用笔和造型，重要的是在严格的法度之下去如何表达意趣。而颜真卿恰恰是通过他晚年熟练自如地运用自然天真的行书笔意，将楷书的万法幻化到无法的境地，从而使得笔下的文字更加的活泼、自然、灵动。

正是因为颜真卿晚年的书写更具有写意性，从而他的晚年书法也就更加具有了艺术性。这也正是颜真卿的书法艺术由法度王国走向自由王国的道理所在，更是我们学习颜体楷书的精髓所在。

对于这一点，上海交通大学教授、博士生导师周斌教授深有体会。

周斌，文学博士，浙江大学书法文献学博士后。1990年起在华东师范大学任教，2006年被聘为教授，先后在美术学系、传播学系担任书法创作、文献学、书法文化国际传播方向的博士生导师。现为上海交通大学教授、书法跨文化传播方向博士生导师，上海交大-南加州大学文化创意产业学院中国书法文化国际传播研究所所长。联合国总部NGO组织“国际书法联合会”主席。

1990年加入中国书法家协会，上海市书法家协会主席团委员兼行书、草书专业委员会副主任。作品入展第四届、第八届全国书法篆刻展，第八届全国书法篆刻中青展等国家级重大展览。入展当代书坛名家系统工程-五百家书法精品展，并在书法国际传播论坛、上海书法晋京展、谢稚柳书法艺术提名展上获奖。在世界各地多次举办“抱朴含真”周斌教授书法艺术国际巡展。

2016年度教育部重大课题攻关项目“中国书法文化国际传播的理论与实践研究”首席专家，主持国家级、省部级研究项目8项，国家网络精品课程1项，发表学术论文60余篇，主编《中国近现代书法家辞典》等辞书，出版专著《阮元书学思想研究》、《东巴文异体字研究》、《书法与篆刻》、《赵体唐诗字帖》、《欧阳询与虞世南》、《齐白石》、《中国书法简史》等。

2010年获教育部新世纪优秀人才资助，由国家留学基金委派往美国纽约大学从事书法跨文化心理研究，期间在哥伦比亚大学、联合国等重要机构讲学，教授联合国秘书长潘基文先生中国书法。2015年11月，潘基文秘书长在联合国总部召开的“书法国际交流与世界和平发展”高峰论坛发言中评价“周斌教授不仅是一位书法大师，在全世界教授书法艺术，他更是一位书法大使，让世界了解中国书法艺术，进而在不同的文化和人民之间架设起友谊的桥梁。”

2015年获“汉字文化传播杰出贡献奖”。

早在40年前，周斌就在著名书法家周慧珺先生的指导下开始临习《自书告身帖》，可以说这本帖是周斌的启蒙字帖。即使在40年后的今天，周斌还是会将这本帖拿出来反复观摩临习，从中获得新的体会。

周斌认为，对于书法的理解，大多数人仅仅停留在“技法”的层面上，例如笔法、字法、章法等等，这些是可以通过他人的讲解、演示去获取相应的信息，掌握技巧。如果仅仅在这一层面寻求满足，那么说到底，也只是个书匠。

若想要从写字上升到艺术的层面，就需要探寻书法中的“道”，周斌将其称之为书法的“精气神”。这就需要字外功夫，也就是文化的支撑，当文化与手上的技术相结合，便有望达到这种更高的境界。颜真卿的书法便是这种“境界”的代表。

周斌的本职工作是教师。他早年从事过几年小学教育的工作，1990年，作为国家人才，周斌被引进到华东师大任教，2006年成为华东师范大学美术学院最年轻的教授及书法学博士生导师，并担任中国书法教育与心理研究中心主任，从事书法专业的教学与研究。

2017年，周斌教授被上海交通大学引进，担任上海交大文创学院中国书法文化国际传播研究所所长，致力于中国书法文化的研究与国际化传播。

周斌非常热爱自己所从事的教育事业。他始终认为，一个教师自己要有一桶水，才能去浇灌一杯水，所以必须要把不断提升自己作为首务。以从事书法教育而言，老师首先要明白怎么写，然后还要琢磨如何去教，会教与会写同样重要。

在不久前结束的【楷书0基础入门——颜真卿《自书告身帖》系统课程】中，学员们的学习成果就完美诠释了周斌教授在教学过程中因材施教以及对学员的高度关注。

学员学习效果展示

（点击查看大图）

学员成果展示

（点击查看大图）

看到以上学员们的变化以及学习感悟，你是否对颜真卿《自书告身帖》系统课程有了一些期待呢？要知道，作为上海交大的博导，一般的书法爱好者是很难参与到周斌教授的书法课堂上的。而且周斌教授还有一个重磅身份，那就是前联合国秘书长潘基文先生的书法老师。

但是，就是这位在很多普通人眼中难以接触到的老师，却在8周的教学过程中，时刻关注着每一位学员的学习状态，有任何问题都会及时为学员解答，甚至在课程结束之后，仍然继续为学员们提供指导，可见周斌教授对于“教育”这两个字所付出的努力。

如今，颜真卿《自书告身帖》系统课程第2期已经正式启动招生，下面就为你详细介绍本次课程的优势所在。

一、 真正为0基础学员负责，对书写的方式方法进行详尽的示范与解析

有多详细？看下面的课程大纲就能感受到：

课程内容循序渐进，从最基础的笔画入手，到字体结构，再到篇章的临摹，最后就是集字创作。即使是从未碰过毛笔的书法小白，在这2个月的学习之后，也能够完成一幅属于自己的书法作品，让身边的人刮目相看。

周斌老师课程讲解

二、 墨池学院首位博导讲授的书法课程，带你足不出户进入研究生课堂

作为上海交大的博士生导师，周斌教授的书法教学经验何其丰富。他知道，在书法教学的过程中，固然要采集很多前人的现成结论，但更要通过自己的体验和感受，去伪存真，化繁为简，所以，深入浅出是教学的一种境界。他常说，要把复杂的问题简要化，把深层的问题故事化，才能获得更好的教学效果。

在本课程的技法示范的过程中，周斌教授同时也进行了细致入微的讲解，由点到面、深入浅出，不仅能让你更快理解和掌握课程内容，更能让你身临其境，仿佛迈进了周斌教授的院校课堂之中，感受研究生教学的魅力。

三、 进行科学的书写训练，用实践帮助你高效消化课程内容

实践出真知，只有将课程中的知识点落实到实际书写中，才能让你真正理解和掌握知识点。

所以，训练营的课程不仅仅给你提供海量的知识点，还会根据课程的内容设置相应的课后练习，让你真真切切地将课程内容运用到实际书写中。

周斌老师课程讲解

同时，为了保证每一位同学的作业都能得到点评，以及解决每一位学员学习过程中的问题，每期班级仅招收100人，并且有学习群供你与导师交流，每周还会有一次答疑互动，老师会集中为你解答问题。

而这一切，都是为了帮助你最大化地消化课程内容。

四、 用成果证明你的努力

训练营的课程结束后，只要按时按量完成指定的作业训练，即算结业。我们会给结业的同学发放一本精美的结业证书，另外，我们会将优秀作业进行整理，举办网络作业展，全网发布。只有真凭实据才能证明你的努力与成效。

你可以将结业证书和你最终的作品呈现给身边的好友，让他们知道，你已经是一个真正迈入书法艺术殿堂的书法人。

下面是课程的其它细节安排：

课程时间：

第2期课程将于5月13日开课。每期课程集中特训时间为8周，课程结束后视频仍可观看，永久有效。

学习形式：

在线录播课程+全程强化训练+1对1点评作业+微信班级群交流，全程由班主任+导师带班，报名后在【墨池服务号（mochiapp）-我的-训练营】收听课程。

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