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导读：所有的单个经验穴位，对于单个所患病症有特定的缓解或者调理效果，组合穴位搭配效果更佳，前面四篇特效穴位（需要了解请翻主页）介绍亦是如此，切不可把单个穴位当做万能穴位，这样的理解有失偏颇。疾病穴位按摩重在实践，找准穴位，多加练习。文章的内容旨在让普通朋友都能够看懂和运用。后面会陆续推出单个病的穴位详解以及由点到面的人体经络系统介绍。本文亦有10个常见疾病特效穴位。 1. 缓解感冒、发热——曲池穴发热是人们最为常见的病症，导致发热的原因有很多，不管是外感风寒，还是内伤引起的发热；是寒邪还是热邪所造成的发热，都有一个共同的特点：体内的气机不畅通，内外不通，从而使人体不能内外通调，阳气被关在体内，从而形成热火。 曲池穴是清热解表的特效穴位，是手阳明大肠经上的穴位，中医认为阳明经是多气多血的经脉，气充足，血液充足。而肺主皮毛，风寒外邪侵入人体时，首先要与体表的皮肤和毛发接触，这样一来肺就会受到伤害而引发呼吸系统病症，人就会出现咳嗽发热等表证。手阳明大肠经和手厥阴肺经相表里，可以把这两条经络形容成12正经中的一对夫妻，调节手阳明大肠经的功能，同样可以治疗手厥阴肺经上的问题，所以曲池穴清热解表的功效比较好。对于治疗感冒发热哮喘及皮肤病都很有效果。  【位置】将手肘屈成90度，在手肘的内侧弯曲处就会有一条横纹，横纹外侧的终点处就是曲池所在。 【操作】按揉，每天2次，1次3-5分钟。对曲池穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，能对穴位处产生良好的刺激。用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替，各按摩3~5分钟。禁忌：按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用 2、咽痛——少商穴相信每个人都遇到过这种情况：一感冒就会咽喉肿痛，或者也没感冒，突然咽喉 就痛的咽不下东西了，甚至连吞咽吐沫都非常痛苦。少商穴是手太阴肺经上的一个腧穴，也是肺经最末端的一个腧穴。此此穴为肺经之井穴，五行属性属木，其疏通、条达、开泄之作用较强，善清肺泻火，驱邪外出，治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘，郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。 【位置】穴位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。将大拇指伸直，用另一手大拇指弯曲掐按该手大拇指甲角边缘处即是。按压后会产生疼痛感。  【操作】用指甲掐按少商穴30秒，放松10秒，反复操作10余次，左右手交替进行。 两个手都有，如果觉得左边喉咙痛就着重掐左手，右边亦然。两边痛就掐两只手。 3、便秘——支沟穴有一句话说“无便一身轻”，这是说人只有每天及时排便，把身体的糟粕排出来后，才会有全身的轻松感，这在实际生活中，人们也会有这样的体会，便前便后的感觉是完全不一样的。身体里有了大便，却不能及时排出来，那么，就像鞋里的沙子没有倒出来影响走路似的，带着它，身体会有负重感。 支沟穴是手少阳三焦经的穴位，按摩这个穴位就能加强大肠的传导功能。它还能加强身体的气血运行，起到强健身体的作用，是一个既能通又能补的好方法。 支沟穴有一个特点，那就是能通一切便秘。我们说便秘可能是各种原因引起的，有的是实热性便秘，有的是气虚便秘，有的是阴虚便秘，不管是哪种情况的便秘，都可以找这个支沟穴。 【位置】抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。  【操作】以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。（早晨按压最好，早晨5点到7点大肠经当令）每天在排便前进行，由轻到重的方式，用拇指分别在两侧手臂上的支沟穴向下按压。当你在卫生间，大便解不下来的时候，就可以按压支沟穴。也可以在大便之前一刻钟，就开始按压支沟穴，这样可以起到很好的通便的效果。 4、小儿厌食——承浆穴承浆穴是任脉和足阳明胃经的交会穴，位于人体面部，当颏唇沟的正中的凹陷处，是中医临床当中治疗厌食症的经验要穴。 小儿厌食症是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是一种慢性消化功能紊乱综合征，是儿科常见病、多发病，1-6岁小儿多见。主要表现为食欲不振，有时还会伴有呕吐、腹胀、腹泻以及便秘等症状表现。导致小儿出现这些症状的主要原因，是由于在小儿时期，儿童体内的消化系统功能相对较为“脆弱”，容易出现消化功能紊乱的情况。生活中说过小儿出现了厌食的症状，往往父母都比较担心，怕小儿由于厌食导致营养摄入不足，影响到儿童的正常发育。严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不同程度的影响。 中医认为脾胃功能失调是导致小儿出现厌食症的主要原因之一。 【位置】位于人体面部，当颏唇沟的正中凹陷处。正坐位或仰卧位，在面部口唇下0.5寸处，按压有痛感。  【操作】用食指或中指按揉3-5分钟。 5、足跟痛——水泉穴足跟痛是困扰众多中老年人的一大疾病，程度轻时多活动一下便可，但许多足跟痛患者一旦发作起来，连走路也成问题。足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。不管是哪种原因引起，中医里有一个神奇的穴位对足跟痛的治疗有奇效，只要每天坚持按压一段时间，便能慢慢减轻痛楚乃至痊愈。它就是水泉穴！ 【位置】位于足部，足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。  【操作】1、取水泉穴，以一手拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压水泉穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。 2、拇指缓缓拨动水泉穴皮下组织10分钟。 3、拇指在水泉穴上先作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。 4、拇指从水泉穴向上直推49次。 5、最后以一手掌心搓擦整个足跟3分钟结束。 6、高血脂——环跳穴环跳穴在臀部上，它不光是胆经的穴位，还通着膀胱经，是膀胱经合胆经交会的穴位。膀胱经是人体最大的排毒通道，每天敲环跳穴，就把身体的下水道给弄通了，那些引起高血脂、水肿、静脉曲张的排东西就排出去了。胆经是排除肝经气郁的通道，敲环跳可以同时养肝排毒，一举二得。 【位置】取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。  【操作】二手握拳，手心向内，二拳同时捶打二侧环跳各50下或者二手抱二膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。 7、糖尿病——腕谷穴腕骨穴出自《针灸甲乙经》，是隶属于手太阳小肠经上的腧穴之一，是小肠经的原穴。中医认为腕骨穴具有舒筋活络、泌别清浊的功效。 腕谷穴为什么对糖尿病有确切的疗效呢？因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，而腕谷穴是小肠经的一个原穴，它可以调整小肠的功能，对糖尿病有很好的效果。另外，腕谷穴又是祛湿的要穴，如果您觉得体内有湿热，有风湿症，揉腕谷穴效果会很好。实际上，腕谷穴是靠通利二便来祛湿的，所以还可以治疗便秘。 然谷穴也是治疗糖尿病的奇穴。 【位置】腕骨穴在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。 微握拳，拳心向前，在第5掌骨尺侧后下方取穴；简单的说就是在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。  【操作】揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。 8、膀胱炎、前列腺炎、肾炎——水道穴本穴属于足阳明胃经，按摩该穴能利尿、治疗各种水肿病：传输胃经的地部经水;利水消肿、调经止痛、痛经活络、利尿通淋。 【位置】在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。仰卧位，在天枢直下3寸，关元穴(任脉)旁开2寸处取穴。  【操作】用拇指指腹点按1~3分钟，长期按摩，可改善小便不利、痛经等妇科疾病。 9、咳嗽——列缺穴列缺穴出自《灵枢.经脉》,是手太阴肺经中的络穴，同时也是八脉交会之一，通任脉。伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛等头项部疾患。每天坚持用食指指腹揉按列缺穴，每次1～3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。 【位置】简易定位：两手虎口交叉叠放，一手的食指押在另一手的桡骨茎突上，这时食指尖下方的茎突凹陷处即为列缺穴。  【操作】用拇指指尖掐按列缺穴3~5分钟，以有酸、胀感为度，每天5~10次。按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好 。 10. 心绞痛——内关穴内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。坚持按摩此穴位一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失，以助长寿。心脏的保护伞。 按揉内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓，可以起到调节心率的功效。同时，按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。 此穴在心绞痛发作或因血压升高出现头昏、胀痛、胸闷时都有缓解效果。 【位置】手腕内侧的腕横纹向上三横指的位置。  【操作】心绞痛发作时用双手拇指持续点按患者双侧内关穴,使有酸胀或麻感,直到心绞痛缓解为止。 健康就是对身体最大的负责。 穴位按摩，重在实践， 赠人玫瑰，手留余香。 |
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