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3月中旬，跟着春天一起来的 还有我国疫情防控工作的好消息不断 全国多地逐渐恢复正常的生活秩序 而备受关注的学校开学时间 也因疫情尚未结束而无限延迟 “停课不停学”，网课模式开启 各地学生纷纷投入到充实的学习生活 然而，不出门的“超长寒假” 无缝衔接到从早到晚的“网络教学” 孩子们的眼睛也开始不堪重负了 看东西距离越来越近、眼睛酸涩 视物模糊等情况频繁出现 此前，健康时报发布的消息显示 “疫情期间每户日均看电视7小时” 特殊时期，户外活动减少、用眼时间加长 这些因素都可能造成或加深近视 所以，这个时期居家保护孩子视力 可以做以下这些小改变  1 用“大屏”代替“小屏” 屏幕大，图像清晰，眼部疲劳较轻。看视频或上网课时，可以用手机投屏到电视上观看，成像质量清晰、观感也更加舒适。 2 与电子产品“保持距离” 调整家中电视机与电脑的位置。如用电视，距离为屏幕对角线长度的6-8倍；电脑和平板的距离为1米。距离越远，眼睛的疲劳越轻。 3 目光要“放远” 每用眼20分钟后，要尽可能地远眺，远眺的距离越远越好，看远处时间不少于5分钟。 在家远眺，可以采用看远处物体清晰后，立马看放在眼前30cm的手指，手指看清楚后再次看远处，持续2分钟以上的方式。 4 亮度要“够” 看电子产品时，调节屏幕对比度，所处环境的亮度也要适宜，避免抹黑玩手机，这样可以减少视疲劳的产生。 |
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