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用眼过度,吃些蓝莓

 昵称53837048 2020-03-20

蓝莓被誉为“飞行员的水果”,富含花青素-3-葡萄糖苷,能改善视力,缓解眼睛疲劳,预防黄斑部及视网膜病变。

除了能保护视力、改善三高,蓝莓还富含水溶性膳食纤维,能帮助养出肚中好菌,促进肠胃蠕动、帮助排便。

用眼过度,吃些蓝莓

选购时,以果实饱满、坚挺、偏蓝色、表面有天然蜡质为佳。

用眼过度,吃些蓝莓
内容来自今日头条

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