发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 建善建者行 > 《瑜伽练习》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
懒人招—身心放松,忘却烦恼
懒人招—身心放松,忘却烦恼。科学证实,如果经常练习放松,让身心保持舒坦平和,可以使人体内的脑内啡和α波增加,降低交感神经的冲动...
修道日记一则
身心是相互制约平衡地,有时候把自己身体弄得很劳累,有时候“心坎”过了,有时候在某个“点”上,身心平静喜悦都是入定的“材料”,契机随时可能产生,然后才有可能入定。上坐之后,呼吸随着心意调伏...
九个瑜伽动作, 疏解身体紧绷感, 舒缓精神压力
九个瑜伽动作, 疏解身体紧绷感, 舒缓精神压力。瑜伽是一种可以陶冶身心,舒缓神经的运动,随着健身意识的增强以及瑜伽的传播性不断扩大...
连续30天用作睡眠的背景音乐,令身体放松、释放压力,改善睡眠质素和失眠,使你身心
连续30天用作睡眠的背景音乐,令身体放松、释放压力,改善睡眠质素和失眠,使你身心。
年底了感觉身心疲惫的你,练一练这7个瑜伽动作!让你身心愉悦
年底了感觉身心疲惫的你,练一练这7个瑜伽动作!也是现代成功人士把瑜伽作为是自己主要修身养心方法,瑜伽包括调身的体位法调息的呼吸法...
净拍
净拍,“净”—清静,干净,空无~是在清净心的状态下 对人体身心进行全面调理的绿色自然疗法。不需要打针吃药,而是运用自然手法和心法 对全身进行自然冲击,达到唤醒沉睡细胞,促进气血运行,疏通经...
静坐中的观呼吸,让我们释放压力,全身放松,几个步骤轻松学会
静坐中的观呼吸,让我们释放压力,全身放松,几个步骤轻松学会。身心的一个状态能够让我们的身心快速地安静下来,宁静下来。我们用的方法是叫16个步骤,而这个16个步骤是直观双运的一个步骤,是可以开...
练瑜伽可减肥 但需牢记七个要领
练瑜伽可减肥 但需牢记七个要领。在各种各样常见的减肥方法中,瑜伽减肥可谓是目前最常见的一种方式,对于喜欢练瑜伽的人来讲,其在平时...
每天五分钟宣泄掉,情绪,压力,浊气,费气,舒展身心,全身通畅 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
每天五分钟宣泄掉,情绪,压力,浊气,费气,舒展身心,全身通畅 #强身健体增强免疫力 #太极拳 #强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体。
微信扫码,在手机上查看选中内容