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肺炎期间 推荐在家中的锻炼方式 第八套广播体操 凰 当下新冠状病毒肺炎流行，官方建议大家尽量留守家中两周。那么宅在家中的这段时间，我们可以弥补因为平时忙碌，而忽略的亲情，也可以和爱人腻一腻床。当然，我们除了回归家庭之外，尽量也要锻炼好身体。我是七十年代的人，那时候最流行的锻炼方式是“第八套广播体操”，这么多年了，我依然觉得这套操方便实用，我也是经常做一做。那么把这套操推荐给大家，如果感兴趣，也可以学着视频里的动作做一做。大家可能有的人不经常锻炼，身体会稍显僵硬，那么我把体操音频的速度减慢了一点，尤其是体侧和体转运动，让自己的身体不至于因为动作太快而拉伤或做不到位。 分享给大家，如果对大家有些许的帮助，都是我莫大的荣幸。
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