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俗语讲“眠不北向”,又说“睡觉不能头朝西”,睡觉时头该朝哪?

2020-03-21  青草地书馆

如果把人体比喻成一台手机,睡觉就相当于给手机充电的过程,人的精力有限,忙碌了一天之后,需要睡觉来让身体进行自我修复和补充体力。人这一生,需要花掉三分之一的时间在睡眠上,只有睡得好、睡眠质量高,余下那三分之二的人生才能过得更有质量。然而,当今社会睡眠质量差的人数不胜数,如何提高睡眠质量成为了人们至为关心的话题之一。

睡眠受到多方面因素的影响,只有控制好影响睡眠的各项因素,睡眠质量才会有所提高。在影响睡眠质量的诸多因素中,枕头高度、卧室环境、睡前习惯、床品卫生等是大家比较关注的,其实有个因素——身体朝向,也会影响睡眠质量。关于睡眠朝向,有俗语说:“眠不北向”,意思就是头不要朝北,也有俗语说“睡觉不能头朝西”,意思就是不能朝西,那么这些俗语到底可信不可信?睡觉时头应该朝向哪?

俗语是否有道理?睡觉时头到底应该朝向哪?

“眠不北向”这句俗语很好理解,就是睡觉的时候头不要向北。过去古人所住的房子都是茅草房,不防风不保暖。北者,阴也,头是诸阳之会,古人认为若是头经常朝北,头容易受风寒,影响人体内的阳气,还会加重体内的寒气,对健康不利。

“睡觉不能头朝西”,这句俗语更加直观,就是睡觉的时候头不能朝西,古人说西方,那是“极乐世界”,头朝西睡觉,头朝向极乐世界,寓意不太好,所以认为头朝西睡觉不好。

按照古人所说,睡觉时既不能头朝西,也不能朝北,是不是头朝东和朝北就可以?古人所讲的话,毕竟很大一部分都是迷信,从科学的角度上来说,头应该朝哪睡觉?

从科学的角度来说,其实睡觉不能头朝西这句更有道理,眠不北向这句话看似有道理,但实则是迷信的,按照科学的角度看,头朝南或者朝北都是比较合理的,头朝东和朝西不太合理。

我们都知道,地球是有磁场,人体也有微弱的磁场,想要睡眠质量高,睡觉时人体的磁场要符合地球的磁场,这样体内气血流通会更加的顺畅,睡眠质量会更高。

而地球的磁场是南北朝向,所以睡觉的时候,人体的朝向也应该是南北朝向的,所以无论头朝南还是朝北,只要身体保持南北朝向,符合磁场,体内的气血流通会更加的顺畅,大脑也能更好的沉静下来,这样睡眠质量会更高。

虽然从科学的角度来说,头朝南或者朝北睡更高,但从实际情况来说,人体磁场比较微弱,睡觉时地球的磁场对人体的磁场并不会产生很强的干扰,影响比较微弱,基本处于可以被忽略的状态,这也就是说,睡觉时南北朝向更好,但若你实在不喜欢南北朝向睡,不喜欢到朝南朝北睡就睡不着,不舒服,睡眠质量变得很差,那你东西朝向睡也不是不可以。

睡觉时头的朝向也会影响到睡眠质量,若你睡眠质量一直很差,又找不到具体原因,睡眠质量一直没有提升,那你可以尝试调换头的朝向,这样对提升睡眠质量或有帮助。

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