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吕祖说，修道首先就是转换气质。
这句话怎么理解呢？
所谓气质，就是“气”的性质。
就是一口气。是一个人的呼吸形态。
呼吸的容量有大小，位置有高低，频率有急缓，温度有冷暖。比如沉稳的人气位低，节奏缓，方向向内；活跃的人气位高，节奏快，方向向外；同一个人，平静、兴奋、愤怒、哀伤时也会有不同的气息特点。
这些特点，就构成了虽无形，却有质的“气质”。它是一个人长期的呼吸习惯，能够显示一个人的性格、修为。
例如会使人显“俗”的呼吸方式：浅，发散，向外。
使人显“蠢”的呼吸方式：气量大，钝，质感粗糙，节奏乱。
使人显“奸”的呼吸方式：攻击，尖锐，气位高，频率快。
使人显“赖”的呼吸方式：气位特别低，特别发散，气量小而浅。
呼吸，是内在与外界交换能量的方式。
气质，就是能量。
那么回过头来看我们的一些普遍认为可以“修身养性”的传统文化，诸如琴、棋、书、画、拳、静坐、导引术，都会提及一个概念：与呼吸结合。并且都会有一个呼吸要求：逐渐达到深长细匀。
何谓“内观”？这就是。
那么，怎样叫“道气”？请细思量……
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