|
总是因失眠而辗转反侧，有时一到睡觉的时候就害怕躺下，而一旦拥有一个安眠夜就会倍感幸福。很多失眠的小伙伴是不是都会这样？每一个失眠的人都曾做过努力，希望能改善睡眠质量，与好睡眠常伴。今天是世界睡眠日，给大家分享的是治疗失眠的药物，一起来看看吧。 1.灯心草1把，煎汤，睡前代茶饮。（《华佗神医秘传》） 2.治老年心血亏虚，心烦夜不得睡。酸枣仁60克，炒熟，水研绞取汁，下米12克煮粥，空腹食之，即安寐。（《扶寿精方》） 3.治大病后，昼夜虚烦不得睡。酸枣仁、榆白皮等份，煎汁温服，则自睡矣，大妙。（《卫生易简方》） 4.白莲米，临睡嚼七枚咽下。（《增补神效集》） 5.治烦热少睡，用小麦作饭，水调食之。（《圣惠方》） 6.治睡而不寐，取榆白皮阴干后，焙杵为未。每日朝夜以水5合，末6克，煎如胶服瘥。（《胡洽方》）。 7.治虚烦不眠，大枣14枚，葱白7茎。水3升煮1升，顿服。（《千金方》） 8.鲜花生叶不拘多少，煎汤服。 9.胡桃仁适量，红糖适量，捣碎和红糖开水冲服，饭后用。 10.治神经衰弱引起的失眠，以啤酒花（每次约用3克）泡水，当茶饮。 11.治肝火旺盛型的失眠。用碎米荠（鲜）30～60克洗净后再用淘米水冲洗，以水300毫升煎取150毫升，于下午5时服；渣再用水150毫升，煎取80毫升，于睡前服。3剂为1疗程。 12.珍珠母6克，研细末，每次服0.2克，每晚睡前服。 13.桑葚15克，水煎服，1日2次。 14.夜交藤60克，加大枣60克，水煎服。 15.龙眼肉15克，鸡蛋1只，先煮龙眼肉，出味后加入鸡蛋，蛋熟后加糖少许服食。 16.五味子6克，泡酒常服。 17.治产妇失眠，凤凰衣3克，水煎服。 18.半夏10克，加糯米30克，水煎服。连服3剂，药后顿觉心中畅快，不但能入睡，且无恶梦惊扰。 19.糯稻根60克，水煎，每晚服1大碗。 20.芹菜根60克，水煎服。 21.酸枣仁15克，焙焦为末，顿服，每日1次。 22.治心神不宁，失眠时有惊悸、怔忡、遗精等。朱砂1克，放入猪心（1个）内，炖2小时，猪心、朱砂同服。 23.西洋参6克，开水泡在碗里，密盖半小时，空腹饮下，晚上睡前再泡再饮。连服数日。 24.黄花菜30克，水煎服半小时去渣，入冰糖再煎2分钟，待冰糖溶化后，于睡前1小时饮服。或黄花菜炖肉佐膳也有效。 25.鲜橘叶加水煮10分钟后入砂糖搅。可治失眠，如系重证，可多服几次。 26.治虚烦引起的失眠。以睡莲根15g（鲜品30～60克），水煎去渣，临睡前顿服。 27.治精神衰弱引起的失眠，以生百合6～9克，蜂蜜1～2匙，拌和蒸熟，临睡前适量食用。但在睡前不可吃太饱。  人的一生有很大一部分时间是在睡眠中度过的，拥有好的睡眠对健康至关重要。解密睡眠与健康的关系，让你拥有安眠夜。
本书从多个方面论述睡眠的重要性，旨在使人们更加科学地享受生活，更加长久地拥有健康，从而以自身的和谐去推进社会的和谐。 |
|
|
