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现代社会，人们的生活条件越来越好了，但是亚健康的状况却越来越严重了，于是健康就成为了人们最关注的话题，今天给小伙伴们分享几条，帮助你悄悄“增加”寿命的行为，喝水第二，运动第三，第一很多人忽略了！ 第三，适当运动。俗话说“生命在于运动”，钟南山院士曾经也说过“动物，动物，就得多活动”，我们的身体如果长期不运动的话，肌肉与身体的各项机能都会有所退步，因此，再忙也要抽出时间动一动哦！ 第二，及时补水。水是生命之源，我们的身体每一天都不能缺少水分，及时补水，使身体保持充足的水分，才能更好地进行新陈代谢，帮助身体排出代谢废物，以及垃圾毒素，代谢好了，自然有助于预防疾病的发生。 第一，心态乐观。想要保持健康的身体，其实最重要的还是心态要好，要知道，情绪可生百病，保持乐观良好的情绪，是有益于长寿行为中，排名第一的。因此，不好的情绪容易导致内分泌失调，进而会影响健康。 由此可见，想要长寿最重要的就是保持良好的情绪，其次，养成健康的生活习惯，也是维持健康必不可少的条件之一，相信我，只要长久的坚持下去，身体就会“悄悄”的发生着意想不到的改变哦！ |
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