直言：血管有“5怕”，及时改正，稀释血液，血栓也许不告而别

我们人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持人体的正常运作，对人体健康至关重要。

所以保证血管健康，非常的重要，但随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，血管弹性也会大大下降。

如果在日常饮食和作息不规律的话，也会加重血管的负担，导致血液循环受阻，诱发血栓的危险，不利于身体健康，所以在生活中，一定要特别注意。直言：血管有“5怕”，及时改正，稀释血液，血栓也许不告而别

提醒：血管有“5怕”，赶紧避开，保护血管，血栓或“退避三舍”

怕“咸”：在现在生活中，很多人经常会喜欢食用一些泡菜，腊肉等高盐分的食物，但是盐分摄入过多，就会导致钠元素摄入过量。

从而刺激血管壁收缩，导致管腔变窄，增加管壁压力，这样很容易导致加速动脉硬化的问题产生，所以在生活中，一定要注意控制好盐分的摄入。

世界卫生组织建议，成人每天盐分摄入不得超过5克，而对一些高血压患者来说，最好不要超过三克，这样或许有助于保护血管健康，血栓也会退避三舍。

怕“甜”：其实血管除了怕盐之外，在日常生活中，像一些高糖分的食物，也是血管健康的一大敌人，因为糖分摄入过多，不仅会造成脂肪摄入过量的情况，诱发肥胖的问题。

而且血管长时间被高浓度的糖分滋润，也很容易导致血管受到损伤，增加血管的压力，导致各种心脑血管疾病的发生，危害身体健康。

所以在生活中，一定要注意控制好糖分的摄入，这样或许有助保护血管，预防各种心脑血管疾病的产生。

怕“油”：随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是越来越丰盛，往往会喜欢吃一些大鱼大肉，但是像这种过于油腻的食物，大量食用的话，不仅会造成肥胖的情况。

而且过多的脂肪以及胆固醇堆积在血管内部，也会导致血管壁增厚，血管变窄，从而影响到正常的血液循环速率，造成血管堵塞的问题，不利于身体健康。

所以在生活中，像一些高油腻的食物，劝你还是最好管住嘴，这样或许有助于保护血管，减轻血管负担，血栓也会退避三舍。

怕“毒”：其实我们所说的这种毒，主要是指烟酒之毒，在生活中，越来越多的年轻人，因为压力过大的原因，染上了吸烟喝酒的恶习。

但是长此以往的话，很容易就会导致尼古丁、酒精进入到血管内部，从而损伤血管健康。

而且也会刺激血管收缩，加大血流阻力，从而就会造成毒素垃圾的堆积，形成动脉粥样硬化的情况，加速血管的老化，不利于身体健康。

所以在生活中，劝你还是及时戒烟戒酒，这样或许有助保护血管健康，血栓也会不告而别。

怕“熬”：在现在生活中，越来越多的年轻人都养成了熬夜的坏习惯，但是长期熬夜的话，不仅会损伤肝脏健康，也会加重身体各项器官的负担，危害身体健康。

除此之外，长期熬夜的话，也会导致血液循环速率下降，增加血液浓度，造成血管负担加重的问题，引发心脑血管疾病的发生。

所以在生活中，一定要注意及时改掉熬夜的坏习惯，或许有助保护血管健康，远离血栓困扰，希望你能够特别注意。