痛风缓解了，喝茶能预防再不发作？医生辟谣给您讲下如何控制尿酸

痛风一般很难彻底的治愈！

一般情况下患者认为的痛风好了，就是痛风的急性期过去了，患者进入了缓解的阶段，这段时间我们往往称为痛风的缓解期，是治疗痛风非常关键的时期，而有人说，这个时候多喝茶就能预防痛风不发作，是真的吗？

其实这个说法是有问题的，因为我们一般建议痛风的患者以及高尿酸血症的人群，在日常生活当中要多喝水，因为尿酸大部分（70%）是通过尿液排泄出去的，多喝水自然也就会多形成尿液，帮助患者排泄一部分的尿酸，通常情况下，我们建议每天喝水的量要超过2000毫升。

这个水其实没有太多的要求，喝柠檬水可以，喝茶水可以，就是单纯的喝温开水也会起作用，因为毕竟主要的目的其实就是为了帮助促进尿液的形成。柠檬当中呢，富含维生素c，现在研究显示富含维生素c的食材与尿酸的升高呈负相关，可以适当的喝一些柠檬水也是完全可以的。喝茶呢，现在有很多的研究显示对于尿酸并没有太大的影响，也就是说无论喝什么茶并不会诱发尿酸的异常，所以喝茶主要的目的其实就是为了帮助患者多把水喝进去，因为毕竟在我们日常生活当中，有一些尿酸高的朋友喝水的量是很少的。

另外也有一些朋友主张喝苏打水，其实苏打水有一个问题，在市场上卖的成品的苏打水当中为了口感，糖份是比较多的，尤其是果糖，如果比较多的话，是容易导致尿酸升高的，另外小苏打的成分主要是碳酸氢钠，长时间的饮用或者是服用碳酸氢钠的话，容易导致血压的异常，容易刺激患者出现胃部的异常。

预防痛风的再次发作，不是通过喝什么茶或者是喝什么水就能彻底做到的。

大家一定要明确一个问题，鼓励高尿酸血症以及痛风的病人，在日常生活当中适当的增加饮水目的，主要是为了促进尿液的形成，促进尿酸的排泄，但这只是控制尿酸，控制痛风不再频繁发作的一环，并不代表病人喝了什么特殊品种的茶，就能彻底的再也不发作痛风了，尿酸就彻底的变的正常，永远都不会有变化。

想要控制尿酸，是一个系统的工程：

●一定要改变自己的饮食习惯，如果以前比较喜欢喝酒，比较喜欢喝碳酸饮料，或者是有比较喜欢的饮食当中嘌呤含量是比较高的，那么控制饮食是比较关键的。虽然饮食因素不是导致尿酸升高的决定因素，但却是导致尿酸升高最常见的因素。

我们体内的尿酸有20%，将近1/5是由饮食当中的嘌呤代谢形成的，如果这1/5不给予好好的控制，将会导致尿酸出现明显的异常。如果大家不理解这1/5的意义，大家可以把自己的钱包里的钱拿走20%看看，觉得钱少的多不多。

在日常生活当中要适当的增加深绿叶蔬菜的摄入，在蔬菜当中富含有膳食纤维，而且还含钙比较多，对于我们的身体本身就是有好处的，膳食纤维对于促进一部分的尿酸排泄也是有作用的。

而且要适当的增加富含维生素c食材的摄入，适当的增加蛋类奶类的摄入，这几类食材都是与尿酸增高呈负相关的食材。

●要配合医生找到尿酸高的原因，是体重过大？是剧烈运动？是药物因素？是遗传因素？还是高血压、糖尿病的影响？积极的控制这些因素，控制体重、长期服药的朋友可以咨询医生是否可以更换药物，积极的控制自己的血压、血糖。

●想要控制尿酸日常生活当中的习惯，也要特别的注意，比如尽量不要长时间的熬夜，这样容易导致我们的代谢出现异常。在日常生活当中也要注意科学合理的运动，不做那些剧烈的，容易在短时间内大量出汗的运动，而是要做一些相对来讲比较舒缓的出汗，也不是特别多的那些运动，因为大家想，如果您这样的出汗，那体内的水分就会有明显的减少，那么血液也就相当于被浓缩了，尿酸的浓度也相当于被浓缩了尿酸浓度的异常就会容易导致痛风的发作呀！

比较推荐的运动是快走、慢跑、游泳以及坐着骑自行车，不仅可以起到锻炼的目的，而且对我们的关节和身体刺激是比较小的。

在夜间睡眠的时候也要注意保暖，因为寒凉的刺激本身也是容易导致痛风发作的。

●该吃药吃药！痛风的病人和单纯的高尿酸血症是有明显区别的，痛风的病人之所以发作，是因为大量的尿酸已经在身体内沉积，形成了尿酸盐结晶，这些尿酸盐结晶平时不会惹什么祸，但是一旦有什么风吹草动就会迅速的形成晶体性的炎症，像有千根万根细小的针在不停的刺激着患者发作的部位，导致患者出现剧烈的疼痛。

这些尿酸盐的结晶就是潜藏在患者身体内的祸害，那么在患者平时的缓解期，建议病人一定要找到自己信任的风湿免疫科医生或者是内分泌科医生，调整自己的尿酸，选择适合您的药物，这样的话慢慢的，结合其他措施才能将体内的这些尿酸盐结晶给它排出去，这样才能尽量减少痛风的发作，或者是最终达到痛风不发作的目的。

总结

痛风一旦发作起来，特别的折磨人，所以在痛风的缓解期，有一些患者会特别期待有什么样的一些比较简单的措施，比如喝什么样的茶能使自己的痛风再不发作，这是不现实的想法。

罗马不是一天建成的，痛风之所以发作，那说明身体处于长时间的高尿酸状态已经很久了，在体内已经形成了大量的尿酸盐结晶，如果想要将其去除，那么一定要在医生的指导下科学合理的用药！自己也要有一个正确的态度，认识到长时间痛风或者是长时间处于高尿酸血症的状态，会对我们身体造成很多的影响，比如会造成痛风性的关节炎，会造成肾结石形成，最终有可能导致肾功衰竭，对于人们的血压、血糖也会有很大的影响。

在了解了这种危害以后，积极的改变自己的饮食习惯，积极的改变自己的生活习惯，慢慢的才能将尿酸控制住。

如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

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