建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺

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很多人都在说现在的生活质量提升，

这从人们日常的饮食就能看出来，

每天吃的食材都非常的丰富，

而且人们对生活质量也更加追求，

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开始想办法呵护自身健康。

尤其是当你进入中老年后，

发现自己的各个器官都在衰退，

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消化系统也变弱，

再也不像年轻的时候，

每天都能大吃大喝了。

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更重要的是，我们的免疫力也会随之下降，

这就没有能力去抵御病菌了，

因此我们要想办法调理自身。

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