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什么是定力？一般的理解，遇事能沉得住气，控制得住情绪，不至于因过度的喜、怒、哀、乐而举止失措甚至造成不良后果，即是有定力。顺亦定，逆亦定。 这是从事上说。对此，我听到老师讲过多次。 有一次老师说：要保持正面的、积极的心态。昨天来个人，本来是遇到事业上的一件好事，只是其中一个细节处理得不好，他就忧心忡忡。我跟他说，那就是一叶障目，不见泰山。要看到整体，从局部要看到整体。一个点儿上的事没处理好，你努力处理一下就是了，总体还是好的啊。 从修行的理上说，定力有更细的内容。记得老师说过，“沉住气”是生命层次的功夫，是指气在丹田，身姿厚重，不易动摇。控制好情绪则大致属于意识修炼，运用的是深层知觉，也就是对自己念头的觉知能力。 我问：观的时候如何练定力？ 老师：每次你发现没有在观，意念跑了，这个就是个觉。这种觉越来越多，就是定力。要是一天中多数时候都有觉，“知”都在发挥作用，能打成一片，就是定力很强了。
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