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宝宝到6个月该添加辅食了。 添加得太早，宝宝的消化道还没发育好，吃了也不消化； 添加的太晚，不利于宝宝咀嚼能力的培养，而且宝宝营养也跟不上。 关于辅食添加的理论知识，随便在网上搜一搜就能找到，但是到了实际操作的时候，妈妈们就手足无措了，所以今天萌妈就来教大家辅食实操步骤啦，妈妈们快学起来吧~ 6个月宝宝辅食 米 粉 糊如果米粉类别为「婴幼儿谷物辅助食品」，可以用温水或者温奶（母乳或配方奶）冲调；如果为「婴幼儿高蛋白谷物辅助食品」，应该用温水冲调。 米粉一开始不需要很多，可以用 10 克干粉（约 2 勺）冲泡好后给宝宝尝试一下。要注意吃完米粉后继续喝奶到饱，全天奶量不低于 600 毫升（母乳喂养不低于 5 次） 南 瓜 米 粉 糊食材：南瓜 50 克、婴儿米粉 10 克、温开水 60毫升。 做法： 1、南瓜去皮去籽干净，切成小块； 2、将南瓜蒸熟； 3、用汤匙将蒸熟的南瓜压成南瓜泥备用 ； 4、将 60 毫升温开水倒入米粉中，边倒边搅拌 ； 5、让米粉和水充分接触，调成糊状； 6、将南瓜泥调入米粉中，搅拌均匀即可。 土 豆 泥食材：土豆 1 / 4 个、母乳或配方奶 。 做法： 1、土豆洗净去皮，取1/4备用； 2、将土豆放入锅中蒸熟，加少量母乳或者米粉糊搅拌均匀即可。 香 蕉 泥食材：香蕉 1 / 4 根、母乳或配方奶 。 做法： 1、将香蕉去皮，剥掉白丝，去掉头尾，取中间 1 / 4 根的量； 2、将香蕉放入碗中，用勺子压成细腻的香蕉泥； 3、可以根据宝宝的情况，添加母乳或配方奶； 4、将香蕉泥拌匀即可。 牛 肉 泥食材：牛里脊50g。 做法： 1、牛里脊洗干净，切成小块备用； 2、锅中加入清水，放入牛肉焯水，焯熟后取出放凉备用； 3、将牛肉放入料理机中打成牛肉泥，可加入适量白开水调匀。 鸡 肉 泥食材：鸡肉 30 克 。 做法： 1、将鸡肉洗干净，剁成肉末； 2、将鸡肉放入蒸锅中蒸熟； 3、将蒸熟的鸡肉泥取出； 4、取适中的量倒入碗中喂食即可。 苹 果 泥食材：苹果1个。 做法： 1、苹果清洗干净去皮，切块备用； 2、将切好的苹果放入蒸锅中蒸熟； 3、蒸熟的苹果倒入料理机中打成苹果泥； 4、根据实际情况，添加配方奶等稀释到宝宝适应的粘稠度即可。 红 薯 泥食材：红薯1/4个。 做法： 1、红薯洗净去皮，切块； 2、将切好的红薯块放入蒸锅中蒸熟； 3、蒸熟的红薯倒入料理机中打成红薯泥； 4、根据实际情况，添加配方奶等稀释到宝宝适应的粘稠度即可。 豌 豆 泥食材：豌豆适量 做法： 1、豌豆粒上锅蒸熟； 2、然后放入料理机中打成泥即可。 6个月的宝宝虽然可以添加辅食了，但此时宝宝的主食仍应以乳类食品为主，辅食主要是让宝宝的食物逐步多样化，量不需要太多，每天可以喂 1～2 次辅食，一次喂 1～2 勺就好， 在宝宝接受辅食后可以逐渐增加到每次 4 勺左右。 via：小兔辅食日记 |
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