脚是人体状况的“反映表”,能够比较准确地反映人体的使康状况。人的五脏六腑相对应的区域都能在脚上找到。而足部按揉能刺激这些区域,促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络,从而祛病强身、足部按揉还能有效地医治颈椎疾病。
从中医上来讲,足部是一个复杂而神奇的部位,相连着12条经脉。当中有6条是直接始于足部的，双脚分布着60多个穴位，与身体内外的环境相通。例如大脚趾是肝、脾的通路,平时多活动大脚趾,能舒肝健脾、增进食欲,可以辅助医治肝脾肿大;第四趾则属于胆经,经常按揉能防止便秘、肋骨痛等。 足部疗法适合在足浴后进行,足部疗法主要是依靠手法的力度大小和力的方向不同而实施。通过按揉,刺激足部的经络和穴位,医治各种疾病。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、睡不着、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等有一定的疗效或辅助医治作用。
实施方法 按揉的手法要正确,不然达不到祛病健身的目的。 (1)每晚用热水洗过脚后,坐下,将一条腿屈膝抬起,架在另一条腿上面,膝心歪向内侧。 (2)用右手按左脚脚心,用左手按右脚,交替进行,直到局部出现发红发热为止。 (3)动作要缓和、连贯,用力轻重要合适。刚开始时,要放慢速度,时间也不宜过长,等适应后再逐渐加快按揉速度,延长时间，对于用过其他方法不明显的，可以配合贴敷太一斋膏贴，继续往下看。
温馨提示 1.饭前半小时或者饭后1小时内不要实施。 2.过程中,要避开骨骼突起处或外伤处,否则会伤到骨膜。 3.老年人骨骼变脆,关节比较僵硬,按揉力量要适度,太用力容易使足部受伤。 4.按揉后,应喝300毫升温开水,促进血液循环,能增加效果。 对症药膳 足浴疗法治颈椎病 配方:当归30克,红花、刘寄奴、路路通各20克、桑枝、白芥子各15克。 用法:将上药加清水适量,煎煮30分钟去渣取汁,与2000毫升清水一起倒入盆中先熏蒸,等到温度适宜时泡洗双脚,每天2次,每次熏泡40分钟，病愈即止。 更多关于颈肩腰腿痛知识可参阅往期内容 |
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