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中村恒子是日本有史以来最年长的心理医生，1929年出生，今年正好90岁。她爱岗敬业地工作了70年，不是什么教授，没发表过什么论文，其实十分普通，也许根据许多人的价值观，她是没什么资格出书的，也没必要被作为人生范本供大家学习，如此平凡之人，她的“鸡汤”有什么好喝的？ 说实话，读这本书之前，我大概也和很多人一样焦虑，比如未来的职业该如何发展，家庭和职场如何平衡，育儿真的占用时间，我到底该怎么办......每天奶娃的时候，心情都没办法平静下来。但是读完这本书，我实在是太惊喜了，觉得仿佛找到了救命稻草，因为终于找到了一套属于我自己的生活原则。许多的焦虑一下子都没有了，内心暗暗兴奋了好几天。简单概括就是：健康最重要，家庭永远排在首位，对于成功和幸福没必要太过执着，降低自己的欲望，了解自己最低限度的生活方式，如此生活中遇到的一切困难都能解决。 以下是书中的一些思想摘录： 物质上她没有执念。 恒子老师总是穿着得体的衣服,从来没有拎过昂贵的包,佩戴过奢华的饰品。她既不追求美食,也没有购物的欲望。除了对金钱、物质没有欲望,在她近七十年的工作生涯中,也不曾追求过什么名誉和地位。“每天努力地生活,拼命做好眼前的工作。至于出人头地、享受奢侈人生之类的,完全没有时间考虑。”她这样自嘲地回顾自己的人生。她几乎不追求基本生活以外的任何东西。“总之,只要活着,人生总会有办法的。能吃饱,能睡好,有一份维持最低限度生活的工作,一定没问题。即使有什么不顺心,也不要太在意。赚多少钱倒没那么重要,如果能够支撑自己和家人的日常生活,这就足够了。人生，就是这样活着而已。”她不关心头衔和职位,这些都如过眼云烟。如果自己和家人健康、精力充沛,有几个知己可以交谈,还有什么其他奢望呢?她认为，过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是因为欲望过高。 工作上从来没想太多。 我定成为一名医生，这个选择没有快乐不快乐之说,也无所谓想做或不想做,当时（战争年代）的我别无选择，我必须工作。 说得好听一点,就是让人生顺其自然吧。对于工作的态度,这样不是很好吗?当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时,你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自而已”。这就是人为何要工作的根本。总之,为了活着而工作,并不是什么可耻的事情。我认为在工作时就不要过于思考是喜欢还是讨厌它。有些人痛苦地向我倾诉,说自己“在现在的公司没有发展”,或者“失去了工作的目标”。我认为,这些可能都是想得太多的缘故。这种情况,大多是自己思考得太长远了。公司不过是“别人赚钱的工具”,如果这个工具紧紧地束缚住了自己的宝贵生命或家人的幸福,那么逃离也无妨。一旦决定“逃离”,你应该自信地离开。 如果用尽全力相当于100分,那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活,就能把握转机。不要事事都想咬紧牙关挺过去,只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度,日复一日地坚持积累。为什么非要达到理想的状态呢?这么做又是为了谁?其实,不完美也是可以的。 有些人特别在意自己幸福与否,毕 竟幸福对我们太重要了。在我看来,幸福与不幸福的说法,并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准,往往是通过与人比较,来确定自己的幸福程度。 所以,对于“必须如此”的事情,请不妨思考下“如果不那样做呢?”只想“必须要幸福”,是完全不可能实现的。 当下，我们常常听到一些口号：“每天要更快乐,更充实!”“要过上更加舒适的生活!”“要进一步提升职业技能,更加积极活跃!”现代社会的主流想法完全受到欧美资本“更加如何”的观点所煽动。当我们想要“更加如何”时,就会对生活感到不满,觉得“这样下去可以吗”,因此便会陷入不安之中。比如自己和同事相比,和朋友相比,和其他人相比,发现“自己还没有的东西”,就觉得“自己还不行”,因此产生自我厌恶,心生忧郁。或者“由于某些原因,自己总是不顺”,于是就开始埋怨他人,焦虑气愤。不可思议的是，恒子老师从不和人比较。在单位,当比她年轻的医生步入更高的职位时,她完全不在意。别人比自己待遇好,比自己活跃,她也不会感到不满。“别人有别人的生活,自己有自己的轨迹”,这种想法始终贯彻她的人生。 人做事往往凭借自己的感觉,到底“应该这样生活”还是“应该那样生活”,常常会做出片面的决定。有的人认为赚很多钱就是厉害,有的人觉得实现梦想才是伟大的。如果觉得这种想法不正确,就会产生否定自己的感觉。我没有当医生的志向,一生也没有什么大的目标,我只是一个职业医生,七十多年来,一直普普通通的。我没有什么特别的本事,也没想着过奢侈的生活。现在89岁了,我也没有什么遗憾。 对人不要有过多的期待。 如果有人问我“在工作中是否有过人际关系的烦恼”,那么我的回答是“还没碰到过严重的问题”。我的秘诀是什么呢?其实我也说不清楚,但我觉得最根本的是，人不要有太多的期望。比如“我想如何”给我什么”之类的话,尽量不要多说。也许有人认为“下属就该如此”或者“上司应该这么做”,但是每个人除了职责,他的角色本质是“人”。尤其是在如今这个时代,一定要尊重别人的“人”性。如果觉得别人为你做什么都是理所当然的,那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法,是阻碍人际关系良好发展的关键因素。 如果意识到自己始终是一个人,就不会对别人心存太多的期待。这样想的话,你瞬间就会感觉轻松,不会被不必要的事情束缚,率性地活着,就像自己想做的那样,不害怕自己过真正的生活。这样做的结果是,你反而能与自己想要结交的人交往,建立良好的人际关系。 合不来就不要相互麻烦。 人生不可思议之处在于,即使去了新环境,也会遇到讨厌的人、合不来的人,尽管程度不同,但或多或少都会出现。无论去哪里都一样,没有百分之百让你满意的环境或人。因此,最重要的就是积极思考“在现有的环境下,如何让自己过得快乐”。不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”,我觉得这才是应该考虑的关键。至于对方,不要让他们成为你思想上的负担就好。与合不来的人交往尽量简单,尽可能不去互相麻烦,与有共同话题或合得来的人,则可以保持亲密的交往。 人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘,也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行,由于时间或距离的原因不能见面,缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。“情”这个东西看起来是一件好事,但从另一方面来说,它会让你对别人产生期待、执着,让你在关系中变得“自私”。“来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。 ”我对人没有好恶之分。人与人不能走得太近”。对于和谁“变得更亲密”或者和谁“进一步加深关系”,恒子老师并不积极,也不怎么行动,因此在现实中她不会过于接近别人。然而,她也不总是孤零零地一个人待着。对于仰慕她、愿意接近她的人,她总是面带平和的微笑接纳对方,与之快乐地交谈。由于保持一定的距离,她对别人既没有过多的执着和期待,也没有过度的警戒。 自己没什么了不起的。 在同一个单位连续工作几十年,老师从来没有和别人发生过冲突,也没有卷入人际关系的麻烦中。她绝不是对别人冷淡的人,而是别人需要她就帮忙,被拜托的话她就帮忙老师很少邀请别人去玩,也基本上不多管闲事,在和我的长期交往中也是如此。但是,如果谁有烦恼找她倾诉,她绝对会不惜时间认真倾听。她会设身处地地理解对方,给人带去温暖和爱。 我会尽量抛弃“我才了不起”的想法,这样的话自己感到轻松,周围人也轻松。我是从贫困的乡下走出来的,又经历了战后的混乱才当上了医生,所以我没什么自豪感。但是,相比那些不善于道歉的人,我应该算是比较强大吧。 很多人陷入焦虑是因为一直思考一些多余的事情。所谓多余的事情,就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多的金钱也就是“想更加怎么样”这种欲求。我作为医生一直没有出人头地,但我觉得这样已经很好了。对我来说,正是没有那种奇怪的欲望,所以我才能真心和相处舒服的人深交。在我看来,人际关系如同河流,我遇到的很多善良、快乐的人汇聚在我的生命中。对我而言,能够与这些人相处,是我人生无尽的宝藏。当你想要“遵从内心而活”,你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。 无论在职场还是家庭,“只要是别人给予的东西,自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处,人际关系就不可能出现大的问题。正因为能做到这些,所以无论是人际关系、工作还是生活,她总能知足常乐。 不要变得顽固、偏执而丧失柔软性。一旦丧失了柔软性,自己的痛苦就会增加。 如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱之处,那么你一定会精神满满。 人的本质是孤独的。 “人的一生基本上是一个人在生活”。她有两个孩子,还有好几个孙子,自己住的地方离儿子家很近,但是恒子老师常说自己“一个人”孤独”等。正如她所言,恒子老师只在每周日和儿子一家共度晚餐,平日里不见面也不打电话。在她看来,这样做是理所当然的。她充分地意识到：“孩子的人生与自己人生的轨迹已经完全分离”,我们之间依靠一座“桥梁”沟通关系,而且不能频繁登上这座桥。对恒子老师来说,孤独是一种自然的状态。因为老师认识“孤独”的大前提是“人的生基本上是一个人生活”,所以她即使一个人,也从未感到不安和恐惧,她认为这就是人生的本意。“人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。从根本上讲,人的一生其实是一个人独自生活。没有人100%为你提供帮助,也不会有人整天都关注你。她经常叮嘱长子:“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上,还有呼吸,就先放一会儿。如果那时候被送去医院,医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死,再叫救护车。”90岁了，她已经做好了随时离开世界的准备。 此外，恒子老师认为家庭和孩子永远是首位的，因为长远来看这对人生有益。“如果父母给予孩子充分的关爱,孩子自然能学会独立。所以,父母应尽可能地以孩子的幸福为中心,把自己的事业发展放在次要位置,全力为孩子创造幸福。”在婚姻上她不算幸福，找了一个耳鼻喉科的医生做老公，老公专业能力是不错，但是下班之后嗜酒成性，花钱如流水，在很长的一段时间里让恒子老师感到生活艰辛，也曾多次想要离婚。在两个儿子都结婚生子、老公退休之后，老公反而变得慈祥可爱，开始回归家庭，享受儿孙满堂的天伦之乐了，多年的婚姻关系也得到了缓解。她把两个儿子都培养成了医生，儿子也都找到了好儿媳妇，如今子孙满堂，这一生也算功德圆满。 她说， “平平淡淡过好每一天，不求功成名就,只要能照亮某个角落就够了。” 她的确做到了。 |
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