针灸干货（常用穴位）--督脉

组成：百会、风府、大椎、陶道、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、悬枢、命门、腰阳关、长强。  

作用：补阳益气，阳气通则活络行痹，强筋壮骨，髓益脑。抑阳清热，平肝泻火，醒神开窍，疏通经气，使上下贯通，调理气机，宣通升降。

主治：瘫痪、中风 、癫狂痫：极度狂躁者，加合谷透劳宫或先取太冲透涌泉，或人中，待患者安静后再针督脉。痫症发作期加人中醒神开窍；缓解期加补肝肾，调阴阳。风寒湿痹：久病体虚者，去百会、长强。

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长强穴，络穴

【定位】在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点。

【取法】顺着背部脊柱向下摸到骨头消失处即为尾骨末端，作尾骨末端与肛门的连线，其中点处即为长强穴。

【功效】调理大肠，通络止痛，安神止痉。

【主治】泄泻、便血、便秘、痔疾、癫狂、腰脊和尾骶部疼痛。腹泻，痢疾，便血，便秘；痔疮，脱肛；遗尿，尿潴留；阳痿；阴囊湿疹，外阴瘙痒；癫痫，精神分裂症；腰骶疼痛，小儿疝气，小儿惊风。

【操作】斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5~1寸，不得刺穿直肠，以防感染；不灸。

腰俞（DU2）

【定位】在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

【取法】顺着替柱向下触摸到脊柱末端有一凹陷感处，即为腰俞穴。

【功效】调经养血，消痔，强腰止痛，安神定志。

【主治】月经不调、痔疾、腰脊强痛、下肢痿痹、腰骶疼痛，下肢痿痹；月经不调，痛经，闭经，盆腔炎；痔疮，脱肛；癫痫症；小便短赤，尿失禁，尿路感染；阳痿，遗精。

【操作】向上斜刺0.5-1寸；可灸。可以按摩指压。

 腰阳关（DU3)

【定位】在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

【取法】先在两边侧腹部找到骨盆弓形上缘的最高点，即髂崤最高点。两边髂嵴最高点连线与腰椎相交处，即为第4腰椎棘突，其下方凹陷处，即为腰阳关穴。

 【功效】温肾壮阳，调经养血，止痛活络。

 【主治】月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹。腰骶疼痛，坐骨神经痛，下肢痿痹；月经不调，赤白带下，痛经，闭经；遗精，阳痿；小便频数；小腹冷痛，痢疾。

 【操作】向上微斜刺0.6-1寸；可灸。可以按摩指压。

命门（DU4)

【定位】在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第4腰椎棘突（见本经前文腰阳关穴，DU3），再向上数2个骨性突起，即第2腰椎棘突，其下方凹陷处，即为命门穴。

【功效】补肾壮阳，调经止带。

【主治】遗精、阳痿、带下、遗尿、尿频、月经不调、泄泻、腰脊强    痛、手足逆冷。

  腰脊强痛，坐骨神经痛，急性腰扭伤；月经不调，赤白带下，痛经，闭经；遗精，阳痿，精冷不育；五更泻；痔疮，疝气；下肢痿痹。

【操作】向上斜刺0.5-1寸；可灸。可以按摩指压。

悬枢（DU5）

【定位】在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第4腰椎棘突（见本经前文腰阳关穴，DU3)，再向上数3个骨性突起，即第1腰椎棘突，其下方凹陷处，即为悬枢穴。

【功效】缓急止痛，渗湿止泻。

【主治】泄泻、腹痛、腰脊强痛。

  腰脊强痛，腰肌劳损；腹胀，腹痛，腹泻，痢疾；胃肠神经痛，胃下垂，消化不良；脱肛。

【操作】向上微斜刺0.5~1寸；可灸。可以按摩指压。

脊中（DU6)

【定位】在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第7胸椎棘突，即双手下垂，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处，再向下数4个骨性突起，即第11胸椎棘突，其下方凹陷处，即为脊中穴。

【功效】清热利湿，提肛消痔，消食，强腰止痛。

【主治】泄泻、黄疸、痔疾、小儿疳疾、脱肛、腰脊强痛。腹泻，痢疾；痔疮，脱肛，便血；小儿疳积；黄疸；癫痫；腰脊强痛，增生性脊柱炎。

【操作】向上微斜刺0.5~1寸。可以按摩指压。

中枢（DU7）

【定位】在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第7胸椎棘突，即双手下垂，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处，再向下数3个骨性突起，即第10胸椎棘突，其下方凹陷处，即为中枢穴。

【功效】降逆止呕，清热祛黄，壮腰止痛。

【主治】黄疸、呕吐、腹满、腰脊强痛。

【操作】向上微斜刺0.5~1寸。

筋缩（DU8）

【定位】在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第7胸椎棘突，即双手下垂，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处，再向下数2个骨性突起，即第9胸椎棘突，其下方凹陷处，即为筋缩穴。

【功效】安神定志，漏养经脉，通络止痛。

【主治】癫痫、抽搐、背强、胃痛。癫狂，症，神经衰弱，抽搐；脊强，筋挛拘急，肋间神经痛；黄疸，胆囊炎，肝炎。

【操作】向上微斜刺0.5~1寸；可灸。可以按摩指压。

至阳（DU9）

【定位】在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。

【取法】先找到第7胸椎棘突，即双手下垂，两肩胛骨下角连线与后正线的交点处，其下方凹陷处，即为至阳穴。

【功效】止咳平喘，清热祛黄，通络止痛。

【主治】胸胁胀满、黄疸、咳嗽、气喘、背痛、脊强。腰背强痛，脊强；黄疸，胆囊炎；胸胁胀满，咳嗽，气喘，支气管哮喘；疟疾，胆道蛔虫症。

【操作】向上微斜刺0.5-1寸；可灸。可以按摩指压。