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本文理论依据：《中华临床中药学》、《实用中药辞典》、《中药学》、《中医内科临床治疗学》、《临床实用中药手册》 你好，我是中医人，文君然。 今天这篇文说，我想继续给你聊能养生的中药材。 我的初衷是，把能拿来养生的中药材都挨个写一遍，让大家有初步的了解和认识，为以后的养生提供科学的指导。 我今天想跟你说的是松子仁。 什么是松子仁？顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。 松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但它的确是中药，在《开宝本草》里头有记载。现代中药研究领域，对松子仁一般不重视。药理学研究几乎不设专条来关注它。很多中药学著作不去介绍它。比如说权威的《中华药海》、《全国中草药汇编》等，基本不介绍松子仁，顶多一笔带过。 但是我想说，松子仁的确是一味好药。它性味甘温，入大肠和肺经。《日华子》明确指出，它可以“润皮肤，肥五脏”。《本草通玄》也说它“肥五脏”。当然，这个肥，不是说使人肥胖，而是说它可以“营养五脏”。 那么，这个松子仁到底有什么实际功效呢？我一点一点给你讲。 第一个，松子仁养肝血。《玉楸药解》里头明确说，松子仁可以入厥阴肝经。 有的人，肝血不足，导致阴血亏虚、血燥生风，这个时候就容易头晕、迷糊，伴随眼睛干涩昏花、口干舌燥、爪甲不荣、面色无汗。这个时候怎么办？你用松子仁、女贞子、白芍、菊花四味药，各9克，放在大暖水瓶里头，用沸水冲泡代茶饮，就很实用。其中松子仁和女贞子可以养肝血，白芍和菊花平肝熄风。 还有的人，因为肝血不足、阴血虚少而脱发，伴随脉细无力、舌淡苔白、腰膝酸软、睡眠不好、头晕、食欲降低、神疲乏力等现象，女性还可能跟着月经量减少。这个时候，你用生松子仁300克，嚼着吃，每天3次，每次吃100克。与此同时，取松子仁100克，打碎了，取出一点松子油，涂擦头部，按摩头皮15分钟，每天2次。上述疗法要持续一个月。这是一个民间的疗法，很有名气。但是它针对的主要还是肝血不足所致的脱发，具体症候如文中所述。 第二个，松子仁可以养肺。 松子仁能养肺阴。这是历代医家的共识。它对于肺阴不足所致的干咳有疗效。许多慢性支气管炎证属肺阴不足的人可以用到它。表现就是干咳无痰，或者痰丝如细粉不易咳出，鼻燥咽干，便干，小便短少，舌尖红，苔薄黄。脉细而数。 这个时候，你用生松子仁100克，配蜂蜜50克来微微炒一下，每天分3次服用，一个月为一个疗程。这个也是民间的疗法，很有名。 还有一个办法，你准备松子仁和核桃仁，两者按照1比1的比例，一起吃，细嚼慢咽，每一口至少嚼20下，咽下去。同时呢，最好配点蜂蜜水往下送。这办法可以润肺止咳。这是古法了，化自《玄感传尸方》。 第三个，松子仁可以润肠通便。 有的人，肠燥便秘，粪便坚硬如羊屎，同时还可能伴随心烦啊，乏力啊，腹胀啊，痔疮啊等疾病，你怎么办啊？可以考虑用这个松子仁。生松子仁100克打碎，和蜂蜜50克一起来混合，每天清晨空腹一次服完，连服2个月为1个疗程。这是个民间的办法，对老年人的肠燥便秘、习惯性便秘有调治意义。 还有一法，化自《士材三书》。你准备松子仁20克，碾碎，和50克粳米一来煮粥，加适量蜂蜜调匀，在半饥饿的状态下，分3次服完，温服。 在古籍《本草衍义》里头有一个办法，就是准备火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成细末，搅拌均匀，每次取1勺，用黄芪15克煎煮后取来的药汁送服。早晚各一次。这办法能养阴、润肠、补气，对于气阴两虚的老年便秘患者较好。表现出来就是在便秘的同时，乏力、大便努责、一次大便后累得全身冒虚汗，平时自觉头晕、肢体酸软、食欲不振，舌淡苔白。 松子仁还有其他的用法和功效。现代药理研究认为，它可以降血脂，缩小粥样斑块占主动脉总面积的百分比。民间还有用法，就是孕妇在怀孕之初的时候，吃点松子仁，可以防止将来孩子的头发稀少。还有民间用法，是用松子仁治疗肝血亏虚所致的闭经。药理研究认为，它还对胆结石有一定治疗意义。但这些，都不是重点，我就不多介绍了。 松子仁作为药食两用之物，是无毒的，临床少见不良反应。但是它性润滑，所以脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人不要用。松子仁一般内服量，是10克以内。 好了。就说这么多吧。 |
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