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农村是一个传统文化很浓厚的地方，人们总会把生活中的宝贵经验用通俗易懂的语言表达出来，形象生动，耐人寻味，像今天给大家介绍的“三更莫贪色，半夜不恋食”这句俗语就是这样的，既实用又易懂，那么它到底是啥意思呢？ 1.“三更莫贪色”是啥意思？ 在中国古代人们对于时间的概念往往是模糊的，没有精确的衡量标准，并不会像今天这么精确，古代所说的“三更天”按照现在的计时方式来说，大概指的就是晚上十一点到次日凌晨一点这段时间。  “三更莫贪色”，就是说，到了夜里十二点钟左右的时候就要好好睡觉，不能再贪恋美色了。道理很简单，晚上我们之所以要睡觉休息，是因为这时候我们的身体经过了一天的劳累需要修复，体内的毒素需要被代谢出去，通俗来说就是排毒。日出而作日落而息，这是老祖宗传了千年的规矩，晚上我们的身体虽然睡着了，但大脑和某些器官可没休息，尤其是肝脏，十一点到凌晨一点的“三更天”是肝脏最活跃的时间段。这时候我们体内的有害物质都会被肝脏过滤掉，第二天早上起来排个宿便就能及时把毒素清理出去。  如果这时候不休息、贪恋夫妻生活，或者加班工作、玩乐，身体显然是吃不消的，第二天肯定没精神，长此以往身体还可能会垮掉。所以三更天就要好好休息不能贪图享乐过于放纵自己。 2.“半夜不恋食”又是啥意思？ “半夜不恋食”通俗点来说就是到了半夜之后就不能再吃东西了，一说到这估计有些爱吃宵夜的朋友就不大乐意了。其实喜欢吃东西这是人之常情，但吃饭也得按时科学合理，这样对于健康才是有益的。所以古人告诫我们，晚饭别吃得太饱，晚饭吃七分就可以了，吃完饭后走一走消消食，多运动一下，别一吃完就躺下。夜里除非没吃饱，否则再去吃夜宵是不合适的，因为晚上我们休息的时候需要的能量很少，吃得太多反而会给肠胃增加负担，对身体不好。  俗话说，身体是革命的本钱，但在这个快节奏的社会里能真正做到按时休息，严于律己，爱护自己身体的人确实不多。尤其年轻人生活中常会有饮食不规律、熬夜和纵欲等坏习惯，这些都是不可取的。 
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