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适当的食物保健养生对男性的身体健康是有一定的好处的。很多男性朋友在这方面不是很注意，到了中年身体出现不适才想到要保养，很多人不知道该吃些什么来保养自己的身体，今天就给男性朋友们推荐4种对身体很有保健功效的食物。 一、锁阳 很多人没有听说过锁阳这种食物，锁阳是一种很有营养的食物。常用锁阳泡水喝能够有效的清楚人体内的自由基，从而能够达到缓解衰老的问题，这个功效不仅适合男性朋友也适合爱美的女性朋友们食用。锁阳不仅有抗衰老的功效，锁阳对人体的免疫功能也有提高作用，经常食用能够有效的提升人体的免疫力，增强对病毒细菌的抵抗力。 二、菟丝子 菟丝子就是一种野草的种子，可能认识的人不多，在乡下有很多人会将菟丝子的植物当成是杂草所处理掉，却不知道菟丝子对男性有很好的补肾的功效，菟丝子也是一种很有名的中医药材，有补肾、补肝和补脾等功效，能够滋阴益阳。身体不好的男性朋友可以经常拿菟丝子来泡水喝，能够很有效的起到补肾的作用，去除男性肾虚的烦恼。 三、何首乌 相信大家对何首乌是比较熟悉的，何首乌是一种比较名贵的中药材，人们普遍知道的是何首乌有着白发变黑发的功效，其实在我们人体内毛发和肾脏有着密切的关系，因此食用何首乌也有很好的补肾的功效。用何首乌泡水喝也会起到滋养肾脏的功效。经常食用会慢慢恢复男性萎靡不振的精神状态。 四、韭菜籽 韭菜籽是一种中药，具有很好的温补肾阳的功效，韭菜籽在我们的生活中也是很常见的，男性朋友可以直接将韭菜籽拿来泡水喝，食用方法也是很方便的。 |
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