 
 幸福是奋斗出来的 亲爱的题主，你好～ 我是Kalay，也可以叫我考拉姐姐。 首先给你一个抱抱～ 看完你的信息，我非常能理解你，内心对于友谊的渴望，你希望能有几个亲密的伙伴，并且你也很渴望被关注。 但在信息当中，我没有看到你对这个亲密伙伴有什么样的要求，你对好朋友的标准是什么？ 这个问题很重要，因为有些人确实不适合当你的朋友，他或她的价值观跟你的不同，就拿交友的价值观，你认为朋友应该是互相关注的，当你付出的时候，你会期待对方对你的付出有所反馈或者回应。 对你举例的这个内容我们进行探讨一下，【比如每次给别人朋友圈评论对方没有回复我，我就想删掉自己的评论，或者给别人点赞但别人没给我点赞，心里觉得自己不被受到重视，没有价值。】 1、你去评论一个人的朋友圈，是因为他的内容让你有话说，还是为了引起对方的关注而评论？ 2、你去点赞一个人的朋友圈，是因为他的内容值得点赞，还是为了引起对方的关注而点赞？ 如果是因为内容而去评论或点赞，那么是单向的表达了你对其朋友圈内容的观点或者态度。 如果是为了引起对方的关注而评论或点赞，对方没有回应你，你感到不被重视。你付出的关注未能收获到对方同样的关注，你会感到有些失落。 *你对一个不可控的个体有期待，期待对方如你内心所需那样表现，满足你渴望被关注的需求* ～然而这个期待可能因为种种原因而落空～ 我们一起试想可能有哪些原因呢？ 第一，对方可能没有看到你的评论或朋友圈信息，当他们看到了的时候，可能过了时效性。 第二，对方可能对你的评论或者对你朋友圈的信息没有想表达的内容。 第三，对方可能发完朋友圈就很少关注朋友圈的其他信息。 第四…… 第五…… 第六…… 你可以尝试思考他们没有回应的其他原因，有首歌的歌词写到在一瞬间就有一百万可能。 交友是寻找志同道合的人和维持关系的一个过程。什么样的朋友，是你觉得值得你付出，即使他或她没有回复你，没有点赞你，你也相信这个朋友，相信他或她对你的感情。 生活中，每个人都有自己的生活，朋友圈的评论和点赞是一个形式存在，那么这个形式对你来说有多重要，你和朋友的感情需要建立在这个形式上么？ 是否有其他更重要的情感链接？ 送你三个法宝 分享、帮助、关心 分享：分享包括很多内容，是逐步开放自己的过程，由外到内，例如分享美食、分享资源，再到分享喜好、分享心里话等。 帮助：在朋友有需要的时候，尽自己所能帮助对方，帮不到对方的时候，可以建议对方寻求其他的帮助。 关心：关心是情感的交流的基石，关心可以拉近彼此的距离。 希望和你一起成长！  助人自助   二级心理咨询师 你可以通过很多方法知道对方是否讨厌你一个人喜欢你讨厌你可以从很多方面体现出来，包括对方的表情行为，你们之间的互动模式，所以需要付出更多倾听，而不是发表太多意见哦。 ◎每次给别人朋友圈评论没回复你就想删掉 ◎或者给别人点赞但别人没给你点赞不被重视 ◎不知道这是否自己内心过于敏感自卑导致的 ◎本身已经招致别人讨厌还勇往直前而不自知 ........... ＋敏感自卑 ＋被人讨厌不自知 ★★★接受反馈:倾听是理解他人的最有效方法 ★★★保持和善:不予评判并且不攻击 这是练习同理心和练习正念时的重要一步，也许 我们很容易立即做出自己的第一印象和判断，尤其是在第一次见面或与某人互动时，然而，不管在想什么都需要明白偏见可能会被别人认为是攻击，尝试加深对他人观点的理解才能去理解别人，而不必立即说这是好事或者坏事。 这样你就可以加深了解，这并不一定意味着对方是正确的或善良的，但花点时间深入了解对方的观点将有助于你建立起同情他人的态度，明白这是有原因的而不是突然形成的，我们还需要尽量开放自己的心态。 有很多事情不是关于你 接受他们的反馈 做自己就好 加油！ ZQ  阳光之下，人格有份 |
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