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疫情之下，咱也不敢外出，看电视、读书，也算是缓解一下一年辛苦加班的疲劳，偶尔翻到一篇阅读笔记，觉得很不错，分享出来，文末有下载方法【免费】。 笔记总结归纳了6部分的内容，从建立目标到目标达成的时间管理、能力提升以及对应的工具支撑都有详细介绍，适合职场人士阅读。 目标建立：请给过去一年打分五个步骤明确目标： 1、先写下一个人名，不是你的偶像，是你梦想成为的人（如果你成为他/她，人生满意度达到满分） 2、按同样思路，写下另外6人名字（百度人物法） 3、列出每个人物的3项硬本领，从21项硬本领中归纳出3项共同的硬本领 （这就是你要树立的人生目标和奋斗方向，它是你为之忙碌的原因与目标） 4、三项硬本领构建先后排序，自我匹配 5、确定今年开始修炼的一项硬本领，运用10000小时定律精修 时间管理时间管理3大法则：目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则 - 目标性法则：1、时间管理的基础，2、确定的目标：SMART原则 （具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的）
- 要事优先法则：著名管理学大师彼得.德鲁克先生认为，要把重要的事情放在前面，并且一次只做好一件事情。
- 组织计划法则：计划时间分配之前，要对自己时间有基本判断：哪些时间可控，哪些非可控，自己整块时间在哪儿，碎片时间什么时候。
时间管理4大招式：目标分解法、单点突破法、核心竞争力法、自我激励法 时间管理实操： 高效学习高效学习10大秘诀 - 1、要奋斗，先想清楚自己的目标。
- 2、为你的目标设置节奏。 先运用7个人物法找到自己今年要修炼的硬本领，在运用0.1618法则来处理修炼硬本领这项重要且不紧急的事情。
- 3、构建精学体系，运用10000小时定律。用整块时间来修炼一项技能。
- 4、打造泛学体系，为走的更远打基础。重点关注泛学渠道的构建。泛学形式：阅读、聆听行业大咖讲课、优质平台。建立泛学意识，需思考清楚如下问题：第一，学校或公司所授内容是否满足自己要求，如果不满足，我应该用什么渠道或方法去获取所需知识？第二，我是否已计划拿出多少时间、金钱用到泛学积累，哪些投资有效、无效？第三，如果我没钱，选择免费平台学习的标准是什么，他们师资如何？
- 5、预习法， 学会提问。“凡事提前”，属于计划范畴。预习最基本标准：预习后能结合自己实际情况提出相应问题。提问，是对学习的反思，对自我经历的梳理。
- 6、实时学习，学会记录。康奈尔笔记法。
- 7、复习法，学会实践。是每天对自己专项能力进行再次训练的过程，复习法最重要的是：做到与不断重复的实践相结合。
- 8、早起法，精学体系的前提。
- 9、提升自己，屏蔽负面信息。一个人，走得快；一群人，走得远。
- 10、自我激励与分享法：18周期礼物法；开启正能量分享模式，分享，变相的监督。
修炼硬本领1、修炼硬本领，从弄清目标开始 2、模仿，创造的第一步 3、身体编程，好习惯替掉坏习惯 输入输出写作，输出的“不二法门” 工具篇1、总结工具：总结笔记 2、学习工具：康奈尔笔记法、读书笔记、演讲笔记 3、反思工具：灵感笔记 4、构建“精学&泛学”体系 赢，是比过去的自己进步一点点，—— 今天开始，赢自己
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