吃黑芝麻与白发是否有关系呢？

随着社会生活节奏的不断增快，很多人在面对生活和工作的双重压力之下，身体多多少少都会出现一些问题，以至于有的人在年纪轻轻的时候就出现了一些白头发，不仅让一个人看上去显老许多，影响颜值，也意味着身体需要食补调养了，经常听到别人说“长白头发了就吃些黑芝麻”，民间常说的“早晚一把黑芝麻，活到百岁无白发”，也道出了黑芝麻与白发的密切关系，那么吃黑芝麻与白发是否有关系呢？

中医认为：“黑芝麻能够补肾，通过补益人体肾气精血，在肾气充足之后，自然而然表现出来的就是头发乌黑，不容易变白，有头发早白的，通过补益肾气，新长出来的头发也会慢慢变黑。”现代医学研究也证实了，黑芝麻有很高的营养价值，对头发变黑是有帮助的，但是很多人在食用的时候都没有吃对方法，所以才会有人说吃了很长一段时间的黑芝麻，头发也没变黑，中医上常说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。因为黑芝麻的外壳硬，油脂含量高，就算是磨粉的黑芝麻，也很难被人体吸收，正确的方法是服用九蒸九晒黑芝麻丸，因为在九蒸九晒的过程中，黑芝麻里面的油脂会慢慢渗出减少，外壳也会慢慢的掉落，这时候的黑芝麻很容易就被人消化吸收了，也只有经过了九蒸九晒之后才能发挥出黑芝麻真正的养生作用。