|
2010-01-26 10:53:11 做动态静心(dynamic)时的痛 做动态式静心的前几天，会倾向绷紧肌肉，所以身体到处都会痛。有没有任何克服它的方法？ 继续做！你就会克服它。 原因很明显。两个原因。第一，那是强而有力的运动，而你的身体必须与它调和。所以开始三、四天你会觉得全身都痛。做任何新的运动都会如此。但是四天之后就会熬过去，而且你的身体会比以前更强壮。 但这不是最基本的。最基本的东西更深入，而那就是心理治疗师知道的。你的身体不只是单纯的生理。在你的身体里面、肌肉里面、身体的构造中，有许多其他的东西已经因为压抑而进入其中。如果你压抑愤怒，毒素就会进入你的身体；进入肌肉、进入血液。如果你压抑任何东西，那不只是心理上的事，也是生理上的事，因为你不是真的被分割的。你不是身体或心理，你是身心；身心是相关的。你是两者的一起。所以无论透过身体做了什么都会触及心理，而透过心理发生的事也会触及身体，因为身体与心念视同一整体的两端。 例如，如果你生气了，身体会如何？任何时候当你生气时就会有某种特定的毒素释放进入血液中。没有这种毒素你无法疯到生气。你的身体里面有特定的腺体，而这些腺体释放某种特定的化学元素。这是科学而不只是哲学。你的血液变得有毒素。 那就是为什么当你生气的时候，你会做一些平常做不出来的事情……你气疯了。你可以搬动一块平常推不动的大岩石；之后你无法相信你曾经搬动或抬起或丢出这块岩石。当你再度回复正常时就无法再抬起它，因为你已经不一样。之前特定的化学反应在你的血液中循环，你处于紧急状态，你的整个能量被带向行动力。 但是当动物生气时牠就是生气。牠没有道德规范或教诲那一套。牠直接生气，然后这个愤怒就被释放出来。当「你」生气时，就某种程度而言你的愤怒跟动物很类似。但是因为社会、道德规范、礼节以及千百种理由，你必须把愤怒压下来。你必须表现出你并没有生气的样子，你必须微笑––一张画上去的微笑！你必须挤出一个微笑，然后把愤怒压下去。身体会怎样呢？身体本来准备好要对抗，不是对抗就是逃离危险，不是面对就是逃离。身体准备好要做些什么：愤怒就是做些什么的准备。身体准备好要变得暴力、攻击。 如果你能够展现暴力与侵略性，那么能量就被释放掉。但是你不能，不方便这么做，所以你就压抑下来。那么所有的这些准备好攻击的肌肉会怎么样呢？它们变成残废；能量把它们推向攻击，然后你把它们拉回来不让它们攻击。于是就产生冲突；在你的肌肉、血液、身体组织里都会有冲突。它们准备要表达一些什么而你把它们压着不让它们表达。你是在压抑它们。于是你的身体就像残废一样。 每一种情绪都如此。而且这会日复一日持续好几年。然后你的身体就整个残废了。所有的神经系统都残废了；不流动、不顺畅、不鲜活。它们已经枯萎、充满毒素，全都被缠绕住，它们已经不自然。 看看任何一只动物，看看牠们优美的身体。人类的身体是怎么了？为什么不那么优美呢？为什么？每一只动物都这么优雅，为什么人不优雅呢？发生了什么事？你对它做了一些事：你已经压坏了它，它对大自然的自发性与流动已经消失不见了。它已经停滞。你身体中的每一个部分都有毒素。身体中的每一吋肌肉都有愤怒、性、贪婪与每一样被压抑的东西在里面；忌妒、憎恨……每一样东西都被压抑在里面。你的身体真的是病了。 所以当你开始静心时，所有的这些毒素都会释放出来。而且任何身体变停滞的地方都会溶解，再度流动起来。这要费极大的力。过了四十年错误的方式之后……现在整个身体都处于遽变中。让你的身体再度流动起来，它会再度变得优美、单纯，你将再度获得活力。但是在活力在出现之前必须先整顿枯萎的部分，这会导致一些痛。 心理治疗师说，我们已经在身体周围制造出盔甲，而这个盔甲就是问题。如果你生气时能够全然地表达你会怎么做呢？当你愤怒时，你的牙齿开始上下咬着辗磨；你的手、手指会想有所行动，因为那里还有你遗留的动物性。你想要用双手做些什么去摧毁某些东西。 如果你什么也不做，你的手指头会变跛，它们会失去优雅与美丽。没有活生生的肢体，而毒素就在那里面。所以当你跟某人握手时并没有真正的接触，因为你的手已经没有生命。 你可以这样感觉。接触小孩的手，会有细微的不同。当小孩真的伸出他的手给你……如果他不伸出来，没问题，他会退缩起来。它不会给你一双没生命的手，他会直接缩回来。但是如果他把手伸向你，你会感受到这只手好像溶入你的手中。温暖、流动……宛如这整个小孩都在这只手上。这极至的接触，他表达了所有他能告表达的爱。 但是同样的一个小孩，当他长大之后握手就像一把坏了的乐器。他无法透过他的手流动，无法进入这只手中。会这样是因为哪里被阻碍了。 愤怒被阻碍了……真的，在你的双手再度能够活生生的表达爱之前必须先穿越极大的痛苦、穿越深度的愤怒表达。如果愤怒没有被释放掉，阻碍的愤怒无法让爱绽放出来。 你的全身都被阻碍了，不只是双手。你可以拥抱某人，让某人贴近你的胸前，但那并不等于让某人靠近你的心。这是两回事。你可以让某人贴近你的胸前，这是生理现象。但是如果心的周围有一层防卫，有情绪阻碍着，那么这个人与你的距离跟贴近你之前是一样的，不可能有亲密。但是如果你真的让一个人靠近你，没有防卫，你跟他之间没有阻隔，那么两颗心就会彼此溶解。这样就会有交会、交流。 你的身体必须释放掉许多毒素。你已经是有毒的，你会痛是因为那些毒素已经沉淀在那里，而现在我又再度制造了混乱。这个静心就是在你内在制造混乱好让你能够被重新整理。你现在的样子必须被破坏，唯有如此才能够让新的诞生。你现在的样子已经完全走样。你必须被破坏，唯有如此某些新的东西才能够被创造出来。会痛，但是这个痛是值得的。 所以继续做这个静心，允许身体的痛。让身体不要抗拒，让身体移向这个遽痛。这个遽痛是因为你的过去，但是它会过去的。如果你准备好了，它会消失的。当它消失之后，你会首次拥有这个身体。现在你有的只不过是一座监狱、一个小器皿，没有生命。你只是被装在一个容器中，没有敏捷、鲜活的身体。甚至动物的身体都比你优美、比你有活力。 顺便一提，那就是为什么我们变得那么着迷服饰，因为身体已经不值得显现。我们已经「这么」对衣服着迷！当你裸身站着你会发现你是怎么对待身体的。服饰一直在隐藏你的身体。 经由许多的静心营我经验到：如果有人在静心营中裸体，真的只有这些人有美妙的身体，所以他们不怕。有丑陋身体的人会来抱怨说：他这样不好，什么都不穿！他们当然会害怕。他们并不是真的帕别人裸体，他们是怕他们自己，他们无法面对自己的身体。 这样的病是一种恶性循环，因为如果你没有鲜活的身体你会隐藏它，当你隐藏它就会越来越没有生命力，因为如此一来就不需要警觉它是否有活力。 几世纪以来的服饰使我们不再与身体接触。如果你的头被砍掉；不带着头面对你的身体，我可以保证你认不出那是你的身体，你认得出来吗？你认不出来的，因为你甚至对自己的身体都不熟悉。你对它一点感觉也没有，你只是住在它里面却不曾照顾它。 我们已经对我们的身体施以过度的暴力。所以在这个混乱的静心之中，我强迫你的身体再度活过来。许多的障碍会被打破，许多沉淀的东西会再被翻起，许多系统将会再度流动。会痛，但是欢迎它。那是祝福，你会渡过这一段。继续！不需要思考该怎么做。你就是继续这个静心。我看过成千的人穿越相同的过程。几天之内痛就会消失。当痛消失，就会有一个细微的喜悦围绕在你周围。 你现在还感觉不到，因为会痛。你或许知道或许不知道，但是你全身都在痛。你根本已经对它无意识，因为它一直跟你在一起。任何一直都在的东西你会对它不注意。透过静心你变得更有意识，然而头脑会说：「不要这么做，整个身体都在痛！」不要听头脑的话，就是继续做。 一段时间之后这些痛就会被丢开。当这些痛被丢开，当你的身体再度变得有接受性、没有阻碍、没有毒素围绕着它时，你就会总是有个细微的喜悦感包裹着你。不论你做什么事或不做什么事，你总是感觉到一种细致的喜悦的震动包围在身体的周围。 真的喜悦只是意味着：你的身体处于和谐状态，就这样，你的身体有着音乐般的韵律，没别的了。喜悦不是欢愉；欢愉必须由别人身上取得。喜悦就只是跟自己在一起，活生生的，充满振动、生命力。一种好像无形的音乐围绕在身体周围与身体里面的感觉，像是交响乐。那就是喜悦。当身体是流动的，像河流般流动，你就会充满喜悦。 这样的经验会来临，但是你必须穿越痛苦。那是你命运的一部份，因为你已经制造了它。但是它会消失。如果你不中断，它就会消失不见。如果中途停止，那么老旧沉淀的东西又会回到那里。四、五天之后你就觉得没问题，你会回复到跟以前一样。觉知你的没问题。
|
|
|
