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孕妇打鼾竟然这么危险!做好预防措施是关键!

 医聊医事 2020-03-25

打鼾常被认为是睡得香的象征,但也有人开始认识到打鼾影响睡眠质量,还可能影响身体健康,因此越来越多的人开始重视打鼾问题。但在打鼾的人群之中,还有一类人要格外重视,那就是——孕妇。为什么孕妇打鼾要更加重视呢?会带来什么危害吗?下面就详细讲讲吧!

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孕妇打鼾有哪些危害?

张湘民|中山大学附属第六医院 主任医师




孕妇打鼾是什么原因




打鼾很大一部分原因是肥胖导致的,体重增加会导致咽喉、呼吸道等部位脂肪沉积,使气道变得狭窄,从而出现打鼾的情况;孕妇怀孕后体重自然会增长,随着宝宝的发育,孕妇的食欲也会变好,加上很多人认为孕妇吃得好、长得胖,对宝宝才好,孕妇过度肥胖引起打鼾就是再正常不过的事情了。

另外一个原因就是妊娠反应,怀孕后孕酮分泌增加,引起鼻腔内软组织肿胀,阻塞部分呼吸道;胎儿长大,腹内压增强,膈膜上抬,肺容积变小,肺通气功能减弱,从而增加了呼吸的阻力,导致打鼾。还有比较少见的原因就是高血压、心脑血管疾病方面的影响,也容易出现晚上睡觉打鼾的情况,需要引起重视。




孕妇打鼾会有什么危害




打鼾严重时,往往会出现呼吸暂停的情况,导致睡眠质量差,白天也会没精神,浑身乏力,而且长时间的打鼾还会导致孕妇处于缺氧状态,引起血压升高,增加妊娠高血压的风险。缺氧还会使胎盘的血管收缩能力下降,进而影响胎儿的血氧供应,导致胎儿生长发育受限,欧美国家的研究显示,打鼾的孕妇出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

更为严重的是,约10%的打鼾孕妇会发生先兆子痫,先兆子痫是孕期需要格外重视的疾病,甚至会影响母子安全,一旦发生先兆子痫,胎儿有可能会出现宫内发育迟缓、宫内窘迫甚至胎死宫内。所以出现孕期打鼾的现象一定要及时就医治疗,否则有可能对胎儿造成影响。




怎么预防孕妇打鼾




孕期打鼾虽然非常常见,但我们也可以通过一些措施来进行预防:

控制体重。孕妇太胖,出现血糖偏高、高血压的风险也会增加,对孕妇以及胎儿的健康都有影响,所以,高热量的食物要少吃,注意合理饮食,多吃水果蔬菜。

改变睡姿。最好不要平卧睡觉,因为怀有胎儿的子宫会对背部神经和下腔静脉造成压迫,最好选择左侧卧睡姿,有助于保证正常供血,当然,右侧卧睡姿也可以,睡觉的时候可以在背后放个枕头,肚子下也放一个,能够支撑身体。

保持良好的生活习惯。除了按时作息、注意饮食之外,也要注意适度锻炼,但切忌负重运动,也不要过度;适当的运动锻炼,有助于控制体重,也可以舒缓心情,让孕妇更加顺利地度过孕期。

参考文献:

吕斌. 让打鼾孕妇 呼吸顺畅[J]. 2007(6):10-10.

王光军. 孕期打鼾如何是好[J]. 家庭医生, 000(04X):17.

黄璀玥. 孕期打呼噜,宝宝不足2斤[J]. 家庭医生, 000(004):42.


张湘民教授简介

▲张湘民医生

中山大学附属第六医院耳鼻咽喉科主任医师、教授,博士生导师,眼耳鼻咽喉睡眠病区副主任,睡眠呼吸障碍诊疗专科主任。广东省政协第九、十届委员,第十一届特聘委员,广州市政府参事。中国医学装备协会理事,中国发明协会会员,北美颅底外科学会会员,美国睡眠医学学会会员,国际睡眠外科协会会员,中国医师协会睡眠医学专业委员会委员,广东省生物医学工程学会常务理事,耳鼻咽喉医学工程分会名誉主任委员,广东省医学会睡眠医学分会常委。曾兼任中山大学附属第一医院设备科科长,耳鼻咽喉科医院副院长,广东省医学装备学会副理事长。获中国及国际PCT专利40项,发表学术论文50余篇,被评为卫生部“全国卫生文明建设先进工作者”获“国务院特殊津贴”。

临床专长:鼾症(睡眠呼吸障碍)诊疗、耳鼻咽喉显微及内镜微创外科手术、鼻-鼻窦及颅底外科手术与修复重建、颅面创伤骨折修复矫整形。鼻咽癌显微内镜检查及早期诊断,咽鼓管功能及听力障碍的检查与治疗以及耳鼻咽喉疑难病例诊治:如面肌痉挛、三叉神经痛、鼻颅底及侧颅底(听神经瘤等)肿瘤、鼻咽喉气管肿瘤、复杂型脑脊液鼻漏、脑脊液耳鼻漏及脑膜脑膨出等。

创新与特色:自80年代开展儿童及成人鼾症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的诊断与治疗,有较丰富临床经验。着力进行OSAHS临床及基础研究,创立十余项新型的微创手术方法:改良咽侧成型术、改良舌根牵拉术和改良低温等离子射频消融术等,对各种鼾症及OSAHS病例疗效良好。研究成果已发表国际专业杂志并参加学术交流,获得高度评价。手术植入装置已获得多项中国及国际专利。2012年7月调入中山大学附属第六医院组建我国南方规模较大的睡眠呼吸障碍诊疗及研究中心,应用当今世界各种先进诊疗技术及创新专利微创技术治疗OSAHS及相关疾病,促进临床新技术推广应用,造福广大OSAHS患者。


   有时是治愈

   常常在帮助

   总能去安慰

              ——致每一位患者

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