便秘为大便秘结不通，每次解出量少或排便间隔时间延长，少于2天1次，甚至排便困难、少有便意。中医古代对此有多种描述，如大便难、肠结、大便秘、大便燥结、热燥等，它不仅是排便的问题，有时也会严重影响患者的生活，常会导致患者出现纳差、心情烦躁、腹痛、腹胀等不适症状，还可能引发或加重其他疾病如痔疮、肠癌及心脑血管疾病等。 中医辨证治疗 实热型 平素喜食辛辣厚味，煎炒酒食，面赤身热，口燥唇焦，喜冷恶热，小便黄赤，腹满拒按，苔黄舌红脉滑数。治以泻热通腑，方可选大小承气汤、调胃承气汤。 肝炎型 喜欢熬夜、饮酒，心烦易怒，口苦口臭，小便短赤，睡眠不安等，可选当归龙荟丸、三黄泻心汤等清泻肝火热。 血虚型病后产后，身体虚衰，多气血阴津亏损，面色苍白，口唇指甲淡白，眩晕心悸，舌淡脉细。治疗以养血为主，可用润肠丸。 气虚型 忧郁多思或久坐少动，大便无力排出，便后身倦乏力，少气懒言，苔薄白舌淡，脉细弱。治以补气升提、行气通便，可选黄芪汤、补中益气汤。 阴虚型大便干硬，身形消瘦，夜半口干咽干明显，虚烦失眠，面颧红，苔少舌红，脉细数。治以滋阴润燥，可选增液汤、麻子仁丸。 阳虚型平素阳气虚弱，或嗜食寒凉生冷，畏寒肢冷，腹中冷痛，小便清长，苔白舌淡，脉沉迟无力。治以温阳健脾，可选温脾汤。 生活习惯的调整 1．晨起空腹饮用一大杯开水，可适量添加少许盐巴或蜂蜜，增加大肠内压力，促使粪便排出。 2．适当运动，跑步、快走等活动均可促进胃肠蠕动，有利于排便，避免久坐久站引起便秘。 3．多摄取高纤维的食物蔬果，如地瓜叶、苜蓿、菠菜、海带、紫菜、香菇、木耳等，寒性水果不宜食用过量。 4．养成每日定时排便的习惯，如厕时不要阅读书报或玩电子产品，以免影响排便。 穴位按摩 平时可顺时针按摩腹部周围，或按压支沟(腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间)、天枢(肚脐左右旁2寸)、足三里(外膝跟直下3寸，距离胫骨约1横指)。 | 
